Dehnungsstreifen entfernen – Tipps zur Vorbeugung und Behandlung

dehnungsstreifen entfernen

Fast jeder Kraftsportler, der intensiv trainiert und Muskeln aufbaut, wird früher oder später Dehnungsstreifen in seiner Haut entdecken. Meist findet man Sie am Oberarm, unter den Achseln oder auf dem Brustmuskel. Erfahre in diesem Artikel was genau Dehnungsstreifen sind, ob Du Dehnungsstreifen entfernen kannst und ob sich die unschönen Streifen Vorbeugen lassen.

 

Was genau sind Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen oder auch Schwangerschaftsstreifen genannt, sind rötliche oder bläuliche Risse in der Haut. Sie finden sich an Bauch, Brust, Oberschenkeln und Oberarmen.

Dehnungsstreifen sind oftmals parallel angeordnet und zwischen ihnen liegen längliche Streifen von gesunder Haut. Dabei sind sie meist mehrere Zentimeter lang und können bis zu zwei Zentimeter breit werden.

Wenn man mit den Fingern darüber streicht fühlen sie sich leicht vertieft und oft unregelmäßig an. Anfangs sind sie meist noch rot, später werden sie perlmuttfarbig und glänzen.

Haare, Talg- oder Schweißdrüsen findet man auf Dehnungsstreifen nicht.



 

Wie entstehen Dehnungsstreifen?

Dehnungsstreifen entstehen, wie der Name schon sagt, bei übermäßiger Hautdehnung. Das kann bei Bodybuildern während des Muskeltrainings passieren, aber auch bei rasch wachsenden Jugendlichen in der Pubertät.

Auch massives Übergewicht oder Diäten mit starken Gewichtsschwankungen hinterlassen fast immer Dehnungsstreifen.

Bei Frauen nach der Schwangerschaft spricht man von Dehnungsstreifen in Form von Schwangerschaftsstreifen, welche am Bauch entstehen können. Es gibt jedoch auch Frauen die während der Schwangerschaft keine Schwangerschaftsstreifen bekommen, das sind aber in etwa nur 10%.

Warum Dehnungsstreifen bei manchen Menschen sehr stark und bei Anderen weniger ausgeprägt sind kann viele Gründe haben. Meist handelt es sich jedoch um eine Bindegewebsschwäche, einer Anomalie der Lederhaut, welche zu Dehnungsstreifen führt.

TIPP: In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du das Bindegewebe nach einer Diät stärken kannst!



 

Dehnungsstreifen – 7 Tipps zur Vorbeugung

  • Beim Krafttraining muss darauf geachtet werden, dass keine extreme Überdehnung der Haut vorkommt. Sportler mit schwachem Bindehautgewebe sollten also Überdehnungen bei den Übungsausführungen vermeiden.
  • Regelmäßige Hautpflege! Wer Dehnungsstreifen vorbeugen möchte, sollte seine Haut konsequente vor dem Training einölen oder eincremen. Auch mit einem Peeling-Handschuh das Bindegewebe vor dem Eincremen massieren ist zu empfehlen.
  • Vitamin E haltige Hautöle helfen Dehnungsstreifen vorzubeugen.
  • Auch eine Mischung aus Vitamin C, Arganöl und Jojobaöl in Form einer Creme ist ein echter Geheimtipp bei der Vorbeugung von Dehnungsstreifen.
  • Wechsel-Duschen können Dehnungsstreifen vorbeugen.
  • Durch regelmäßige Bürstenmassagen der Haut erreicht man ebenfalls einen vorbeugenden Effekt.
  • Zink als Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Genügend Zink ist sehr wichtig für die Bildung von Kollagen, das für ein gesundes Bindegewebe sorgt und so das Zerreißen der Haut vorbeugen kann!

Dehnungsstreifen behandeln

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Dehnungsstreifen entfernen 5 Tipps zur effektiven Behandlung

Eines vorweg: Dehnungsstreifen entfernen zu 100% ist nicht möglich. Wissenschaftliche Studien belegen jedoch, dass Dehnungsstreifen behandelbar sind! Jedoch sollte man aber auch hier realistisch bleiben, eine Besserung ist möglich, eine vollständige Heilung nicht!

Folgende 5 Tipps können Dir helfen, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu verbessern:

  • Gerade erst entstandene Dehnungsstreifen können mit Retinoide, Tretinoin oder Vitamin A-Säure Präparate behandelt werden. Die Dehnungsstreifen entfernen und zwar komplett lassen sich dadurch nicht, jedoch das Aussehen kann erheblich verbessert werden.
  • Ein weiterer Tipp, um bestmöglich Dehnungsstreifen entfernen zu lasen sind Laser- und Lichttherapien. Mittlerweile gibt es Geräte, die sich auch zur Behandlung von Schwangerschaftsstreifen eignen.
  • Eine relativ neue Methode ist die Jet your skin-Methode. Hier wird mit schweren Hyaluronsäure-Molekülen gearbeitet, die mit Druck in die geschädigten Hautpartien eingebracht werden. Dabei entsteht in der Epidermis ein winziger und unsichtbarer Kanal, wo sich die spezielle JetPeel Flüssigkeit verteilt. Die eingebrachten schweren Hyaluronsäure-Moleküle treffen auf die Hautzellen und zerreißen sie. Dadurch wird ein Wundheilungs-Prozess zur Verbesserung der Dehnungsstreifen herbeigeführt. Kollagen wird neu gebildet und wieder angeordnet. Das führt nach wenigen Sitzungen zu einem wesentlich verbesserten Hautbild.
  • Dehnungsstreifen entfernen wollte man schon in der alten chinesischen Medizin. Der Wirkstoff Centella asiatica wurde dabei gerne verwendet, welcher gegen Dehnungsstreifen helfen soll.
  • Die äußerliche Anwendung mit einem Glycolsäure-Peeling kann die Rückbildung der Dehnungsstreifen ebenso verbessern.

 

Fazit

Dehnungsstreifen sind eine lästige und meist unschöne Erscheinung, welche sich zwar schwierig, aber durchaus behandeln lassen. Wichtig ist dabei eine regelmäßige Behandlung der zerrissenen Haut.

Wer Dehnungsstreifen bekommt hat entweder sehr hart trainiert und gut an Muskelmasse aufgebaut oder besitzt übermäßiges Körperfett. Bei Ersterem kann man durchaus auch stolz auf seine Dehnungsstreifen sein!

Weitere Infos für eine schöne und gesunde Haut findest Du in diesem Artikel: 5 Ernährungstipps für eine schöne und gesunde Haut

 

Kennst Du weitere hilfreiche Tipps zum Thema Dehnungsstreifen entfernen?
Dann verrate sie uns in den Kommentaren!
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