Frauen Bodybuilding – die 5 größten Mythen über Frauen & Muskelaufbau
Leider gibt es über Frauen Bodybuilding und Muskelaufbau sehr viele Mythen! Welche davon wahr sind und welche einfach nur unsinnig, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag …
Frauen & Muskelaufbau
Ist Hanteltraining für Frauen sinnvoll? + Tipps & Trainingsplan
Sollten Frauen mit Hanteln trainieren oder ist Ausdauertraining am Crosstrainer besser für die Traumfigur? Infos & Tipps + Trainingsplan jetzt hier …
Bauch Beine Po Training – das sind die 3 effektivsten Übungen
Du möchtest sichtbare Bauchmuskeln, straffe Beine und einen knackigen Po? Hier findest Du die Top 3 Bauch Beine Po Übungen fürs Training Zuhause oder im Fitnessstudio …
Ernährung & Sport in der Schwangerschaft? Das musst Du beachten
Ist Sport in der Schwangerschaft möglich? Ganz klar JA, ABER es sollten einige wichtige Punkte beachtet werden! Welche das sind, erfährst Du jetzt hier …
Beckenboden trainieren – 3 Übungen bei Blasenschwäche
Du leidest unter einer Blasenschwäche? Beckenboden trainieren hilft! Die 3 effektivsten Übungen, für eine starke Beckenbodenmuskulatur, findest Du jetzt hier…