Ist Hanteltraining für Frauen sinnvoll? + Tipps & Trainingsplan

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hanteltraining für frauen

Du möchtest als Frau Deine Muskeln leicht aber sichtbar aufbauen, nebenbei Fett verlieren und die Haut straffen? Der Weg zur Traumfigur ist nicht einfach und wirft viele Fragen auf. Eine davon ist, ob Hanteltraining für Frauen sinvoll ist oder ob Ausdauertraining am Crosstrainer schnellere Erfolge bringt? Die Antwort + hilfreiche Tipps, findest Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen

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Frauen Bodybuilding – die 5 größten Mythen über Frauen & Muskelaufbau

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Frauen Bodybuilding

Von den Medien beeinflusst, denken viele Frauen sie müssten dem Hanteltraining fern bleiben, um ja nicht zu viele Muskeln aufzubauen. In Wahrheit macht Muskeltraining Frauen gesünder und attraktiver! Erfahre deshalb in diesem Beitrag über Frauen Bodybuilding, welche Mythen wahr sind und welche einfach nur Schwachsinn! Weiterlesen

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Bauch Beine Po Training? – Das sind die 3 effektivsten Übungen!

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Bauch Beine Po Übungen

Du möchtest starke Bauchmuskeln, straffe Beine und einen knackigen Po? Mit dem richtigen Bauch Beine Po Training und den richten Bauch Beine Po Übungen wirst Du Dein Ziel erreichen. In diesem Artikel zeige ich Dir, mit welchen Übungen Du als Frau, die besten Ergebnisse in kürzester Zeit für Bauch Beine Po erzielen kannst! Weiterlesen

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Beckenboden trainieren – 3 einfache Übungen bei Blasenschwäche

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Beckenboden trainieren

Mit einfachen Übungen kannst Du Deinen Beckenboden trainieren, welcher aus vielen Muskeln besteht. Beckenbodenübungen sind dabei nicht nur etwas für Frauen. Die auch als Kegel-Übungen bezeichneten Trainingsmethoden helfen effektiv bei Blasenschwäche und außerdem sorgen sie für ein erfüllteres Sexualleben. Erfahre in diesem Beitrag, welche Vorteile eine starke Beckenbodenmuskulatur hat und mit welchen Übungen Du am besten startest. Weiterlesen

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