MSM ist eine Abkürzung für Methylsulfonylmethan und steht für organischen Schwefel. Dieser Stoff, der auch in unserer Ernährung vorkommt, hat einige interessante Vorteile für Sportler. Besonders wenn Du häufig nach dem Training unter Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen leidest, dann solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen… Weiterlesen
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Immer häufiger findet man Supplements, welche die Inhaltsstoffe Arginin Nitrat und Creatin Nitrat enthalten. Ein gutes Beispiel ist hier das Nahrungsergänzungsmittel mit dem Namen Trentostan-M. Doch welche Vorteile bietet Nitrat gegenüber „normalem” Arginin oder „normalem“ Creatin? Sind die beiden Stoffe wirklich besser? Mehr zu dieser spannenden Frage erfährst Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
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Wusstest Du, dass der menschliche Körper zu etwa 15% – 20% aus Proteinen und somit aus Aminosäuren besteht? Proteine sind also neben Wasser, die am häufigsten vorkommenden Stoffe im menschlichen Körper. Erfahre in diesem Beitrag alles Wichtige über Aminosäuren und deren Wirkung beim Muskelaufbau!
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Beta Alanin gehört neben Creatin im Ausdauer- und Kraftsport, zu den wirkungsvollsten Nahrungsergänzungsmitteln, die es gibt! Neben dem Kribbeln, das oft unmittelbar nach der Einnahme von Trainingsboostern zu spüren ist, hat Beta-Alanin noch viel interessantere Vorteile! Alle Infos zur Beta Alanin Wirkung, Einnahme, Dosierung und vieles mehr, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag. Also los geht’s! Weiterlesen
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Detox-Tees, Detox-Lebensmittel, Detox-Kur. Man hat den Eindruck, als müsste die ganze Welt plötzlich „entgiftet“ werden. Unser Körper ist verseucht mit Giften und Schadstoffen und die Welt hat nur darauf gewartet eine Detox Kur zu machen! Was ist dran an Detox? Wundermittel oder einfach nur ein nutzloser Marketing-Hype? Erfahre die knallharte Wahrheit über Detox-Produkte jetzt hier! Weiterlesen
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Du bist häufig gestresst und wirst schnell krank? Vitamin C kann Dir dabei helfen Dein Immunsystem und somit Deine Abwehrkräfte zu stärken. Die Firma Queisser Pharma war so freundlich und hat mir eine Packung Doppelherz Vitamin C Depot 750 kostenlos zur Verfügung gestellt. Meine Erwartungen an die Marke Doppelherz sind grundsätzlich sehr hoch. Ob mich dieses Produkt überzeugen konnte, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen
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Du hast schon einiges über Creatin gehört? Ein Zaubermittel? Extreme Kraftsteigerungen? Oder gar Doping? Über Creatin gibt es viele falsche Behauptungen und Mythen! Dennoch ist Creatin eines der besten Nahrungsergänzungsmittel beim Muskelaufbau und beim Muskelerhalt! In diesem umfangreichen Creatin-Guide findest Du daher alle Infos zur Creatin Einnahme, zur Dosierung, zu den Nebenwirkungen und vieles mehr! Weiterlesen
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Auf dem Markt gibt es unzählige Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau, die viel versprechen und durch sehr teure Werbekampagnen auch stark gepusht werden. Dahinter steckt aber meist nur eine sehr geringe bis keine Wirkung. In diesem Artikel möchte ich Dir daher fünf Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau und Gesundheit vorstellen, die nachweislich eine positive Wirkung haben können!
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Magnesium kann bei Krämpfen helfen, das hast Du vielleicht schon mal gelesen, aber wusstest Du auch, dass Magnesium beim Abnehmen und gegen Stress hilft? Magnesium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff für Kraftsportler. In diesem Testbericht habe ich daher das Doppelherz system Magnesium Citrat 400 in der “Citrat” Qualität für Dich getestet! Wie ich das Produkt finde, erfährst Du jetzt hier…
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AKTUELLE KOMMENTARE
Mario sagt:
Hey Peter, super Guide von dir. Danke dir für den Mehrwert, den man daraus ziehen kann. Insbesondere die Frage nach dem richtigen Supplement beschÃ...
Pietro sagt:
Leider wird es noch ewig dauern bis diese Mythen endgültig aus der Welt sind und sich Frauen in die für sie so unbekannten Gebiete des Studios wagen...
Marco sagt:
Hallo, das eine Low Carb Ernährung für viele Sinn macht steht außer Frage. Meiner Meinung aber nur weildurch den hohen Protein Gehalt eine gute SÃ...
Simone sagt:
Schöner Testbericht! Kann den Booster auch empfehlen, hat bei mir eine gute Wirkung gezeigt!Lg. Simone
Peter Böhm sagt:
Hi, ja da gebe ich Dir absolut recht! 5 Gründe, warum man nie ohne Aufwärmtraining starten sollte, habe ich bereits hier in diesem ausführlichen B...