Du bist auf der Suche nach einem guten Muskelaufbau Trainingsplan um muskulöser, schlanker und fitter zu werden? Egal ob Mann oder Frau, Trainingsanfänger oder Fortgeschrittener – hier findest Du unsere besten und effektivsten Trainingspläne aus jahrelanger Erfahrung!
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Das FREY Nutrition Protein 96 ist ein Mehrkomponentenprotein der Spitzenklasse, welches jedoch auch seinen Preis hat. Es überzeugt nicht nur durch den sehr hohen Proteinanteil, sondern auch durch den äußerst niedrigen Kohlenhydrat- und Fettanteil! In diesem Testbericht wurde der Geschmack Schoko getestet. Das Ergebnis findest Du jetzt hier! Weiterlesen
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Du suchst nach einem guten Whey Protein für Muskelaufbau oder zum Abnehmen? Dann bist Du hier genau richtig! In dieser Whey Protein Test Übersicht, findest Du die Top 3 der besten Whey Protein Konzentrate, Whey Protein Isolate und Whey Protein Mischungen! Weiterlesen
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Was ist Calisthenics eigentlich? Hast Du Dir diese Frage vielleicht schon einmal gestellt? Immer häufiger sieht man diese Sportart draußen in den Parks. Aber was bedeutet eigentlich “Calisthenics” und wie funktioniert das Ganze? In diesem Beitrag erfährst Du grob worum es sich bei Calisthenics handelt und was es so besonders macht. Weiterlesen
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Hast Du Dich schon einmal gefragt warum Sprinter, wie Usain Bolt, sehr muskulös sind und hingegen Marathonläufer meist sehr dünn aussehen? Ist Ausdauertraining, wie das Laufen etwa schlecht für den Muskelaufbau? In diesem Beitrag erfährst Du die Antwort auf diese Frage und viele weitere Infos zum Thema Ausdauertraining in Kombination mit Muskeltraining! Weiterlesen
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Hast Du mal Lust auf was Anderes? Bei dieser leckeren Low-Carb Lachsrolle handelt es sich um eine vollwertige Mahlzeit mit jeder Menge hochwertiger Proteine für den Muskelaufbau. Dieses Fitness-Rezept enthält wenig Kohlenhydrate und ist zudem sehr einfach in der Zubereitung. Das komplette Rezept findest Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
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Ein Ergometer oder auch Heimtrainer genannt, ist mit Abstand das beliebteste Fitnessgerät für Zuhause! Es eignet sich perfekt für ein effektives Ausdauertraining, bei dem die eigene Kondition verbessert werden kann. Auch lästige Fettpolster wird man damit schneller los. Auf dem Markt gibt es unzählige Modelle. In diesem Ergometer Test Beitrag, findest Du daher unsere Top 3 Ergometer im Vergleich! Weiterlesen
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Sport im Urlaub? Nein danke! Dann lieber 2 Wochen faul am Strand liegen und nebenbei Eis, Pizza und jede Menge Cocktails schlürfen – klingt gut? Ist auf Dauer aber nicht nur langweilig, sondern auch purer Stress für unsere Muskeln. In diesem Beitrag findest Du 5 Tipps, wie Du als Sportler, mit viel Spaß, auch unter Palmen garantiert fit bleibst! Weiterlesen
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Wer bloggt hier? Hi, mein Name ist Peter Böhm und ich bin Fitness-Blogger.Mein Ziel ist es, Dir auf Deinem Weg zu einem ästhetischen und muskulösen Körper zu helfen. Ich selber trainiere schon seit vielen Jahren und habe in dieser Zeit über 20 KG reine Muskelmasse aufbauen können. Außerdem macht es einfach Spaß meine Leidenschaft und Erfahrungen hier nieder zu schreiben. Aesthetics-Blog.com befasst sich intensiv mit den Themen: Muskelaufbau, Training, gesunde Ernährung, Abnehmen, sowie alle weiteren Themen im Bereich Bodybuilding & Fitness! | Kennst Du schon unsere 10 besten Beiträge? 1. Sixpack Training – das sind die 3 besten Bauchmuskelübungen 2. Rudergerät Test – die 3 besten Rudermaschinen unter 500 Euro 3. Bankdrücken – so funktioniert richtiges Brusttraining 4. Booster Test – das sind die Top 3 Trainingsbooster ohne DMHA 5. Klimmzug lernen – so schaffst Du schnell mehr Klimmzüge 6. Hantelbank Test – das sind die 5 besten Hantelbänke 7. Bizeps Übungen – die 5 besten Übungen fürs Bizeps Training 8. Whey Protein Test – das sind unsere Top 3 Eiweißpulver 9. Seitheben mit Kurzhanteln – so baust Du krasse Schultermuskeln auf 10. Beintraining Zuhause – das sind die 5 besten Beinübungen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Julia Bach sagt:
Baumwolle hat viele Eigenschaften die es zum Spitzenprodukt in der Textilbranche machen. Auch die Sportbekleidung profitiert davon. Hier ein paar davon: Baumwolle ist kochfest. Das bedeutet, Baumwollprodukte können...
Peter Böhm sagt:
Hallo Matthias, ja is kein Problem! :) Alle Supps ohne Kalorien kannst Du bedenkenlos verwenden! Sportliche Grüße, Peter
Matthias sagt:
Hallo Peter, gehen generell alle Supplements, die keine Kalorien haben. Also ist es auch zulässig am Morgen einen Pre-Workout-Booster einzunehmen (u.a. mit Creatin)? Beste Grüsse, Matthias