Gesunde Enährung für Sportler? Infos & Tipps zu Bio & Co.

↺ Letzte Aktualisierung: 6. Januar 2022

gesunde Ernährung

Dein Vorsatz für heute ist Dich gesund zu ernähren? Aber wie sieht eigentlich eine gesunde Ernährung aus? Nur Bio-Lebensmittel? Normale Supermarkt-Produkte oder gar viele Nahrungsergänzungsmittel? In diesem Blog-Beitrag erfährst Du, was ich unter einer gesunden Ernährung für Sportler verstehe und welche Vor- und Nachteile Bio-Produkte und Supplements im Alltag mit sich bringen. Weiterlesen

Warum mit Sport anfangen? 7 gute Gründe, die Dich überzeugen

↺ Letzte Aktualisierung: 4. Januar 2022

mit Sport anfangen

Du überlegst schon seit längerem mit Sport und dem Muskeltraining anzufangen? Dir fehlt aber noch der letzte Tritt in den Hintern um endlich zu starten? Fit, gesund und muskulös zu sein, ist ein unbeschreiblich gutes Gefühl! 7 überzeugende Gründe, warum Du noch heute mit Sport anfangen solltest, verrate ich Dir jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Joggen im Winter – die richtige Bekleidung + wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 11. Januar 2022

joggen im Winter

Bei Minustemperaturen den Puls hochzutreiben? Joggen im Winter macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern hält auch die Muskeln, den Geist und das Immunsystem fit. Dennoch gibt es einige Punkte, die Du beim Laufen in der Kälte beachten solltest. Besonders wichtig: Die Frage nach der richtigen Bekleidung? Die Antworten + viele hilfreiche Infos & Tipps, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Melatonin – so hilft Dir das Schlafhormon auch beim Muskelaufbau

↺ Letzte Aktualisierung: 11. Januar 2022

Melatonin Schlafhormon

Wusstest Du, dass das Hormon Melatonin entscheidend daran beteiligt ist, wie erholsam Dein Schlaf und somit die Muskelregeneration ist? Du kannst Dir somit die Wirkung von Melatonin zunutze machen, um besser und schneller zu regenerieren und wieder voll leistungsfähig zu werden. Wie das funktioniert? Das erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

Fitness Geschenke – 10 geniale Geschenkideen für Sportler

↺ Letzte Aktualisierung: 4. Januar 2022

Fitness Geschenke

Egal ob an Geburtstagen oder zu Weihnachten, jedes Jahr stellt sich die selbe Frage: Was schenke ich? Falls Du allerdings auf der Suche nach einem passenden Fitness Geschenk für Deine sportbegeisterte Freundin oder Deinem sportlichen Freund bist, dann bist Du hier genau richtig! In diesem Beitrag stelle ich Dir 10 Geschenkideen vor, die garantiert jedes Sportlerherz schneller schlagen lassen! Weiterlesen

Schlingentrainer Test 2022 – die Top 3 Sling-Trainer + Übungen

↺ Letzte Aktualisierung: 11. Januar 2022

Schlingentrainer Test

Sommer, Sonne, Schlingentrainer! Aber nicht nur draußen an der frischen Luft –  auch drinnen macht das Sling-Training jede Menge Spaß! Auf dem Markt gibt es unzählige Modelle – die Qualitätsunterschiede sind jedoch auch enorm! In diesem Schlingentrainer Test findest Du daher die 3 besten Sling-Trainer Modelle im Vergleich + die besten Übungen und viele wertvolle Infos! Weiterlesen

CBD-Öl – besser schlafen mit dem Stoff aus der Hanfpflanze?

↺ Letzte Aktualisierung: 11. Januar 2022

CBD Öl Wirkung

CBD-Öl ist ein Stoff aus der Hanfpflanze, welcher keine berauschende Wirkung hat, aber dennoch sehr viele positive Eigenschaften! Viele Kraftsportler nutzen diese bereits und sind absolut davon überzeugt! Was genau CBD-Öl ist und wie auch Du beim Muskelaufbau davon profitieren kannst, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen