Muskeln aufbauen – 10 Fehler, die Du unbedingt vermeiden musst!

muskeln aufbauen

Du trainierst schon seit Monaten oder gar Jahren und möchtest Muskeln aufbauen, aber irgendwie geht nichts voran? Aus Deiner Sicht machst Du alles richtig, jedoch sagen Dir Deine Muskeln etwas anderes? Dann machst Du vielleicht unbewusst einige Fehler. Vermeide die folgenden 10 Trainingsfehler und Du wirst Muskeln aufbauen – garantiert! Weiterlesen

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Protein Snacks – die 5 besten Fitness Snacks für zwischendurch

Protein Snacks

Du bist auf der Suche nach leckeren Protein Snacks für zwischendurch? Die kleinen proteinreichen Mahlzeiten sind praktische Helfer, um den täglichen Proteinbedarf leichter zu decken. Auch sind Protein Snacks meist schnell zubereitet und mit ihnen kannst Du Heißhungerattacken effektiv vorbeugen. In diesem Beitrag findest Du daher die 5 besten und leckersten Protein Snacks für zwischen! Weiterlesen

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Vaskularität – 5 Tipps, wie Du mehr sichtbare Adern bekommst

Vaskularität

Du möchtest mehr Vaskularität, also sichtbare Adern auf Deinen Muskeln? Besonders Bodybuilder & Kraftsportler legen viel Wert auf eine hohe Vaskularität. Denn sichtbare Adern symbolisieren einen durchtrainierten und definierten Körper, welcher nur mit viel Disziplin erreicht werden kann! Wie genau Du Deine Adern sichtbarer erscheinen lässt und was Du alles beachten musst, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen

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Isolationsübungen vs. Grundübungen – das sind die Vor- und Nachteile

Isolationsübungen vs Grundübungen

Bestimmt trainierst Du, um möglichst schnell Muskeln aufzubauen? Dabei stellt sich die Frage, welche den überhaupt die besten und effektivsten Muskelaufbau-Übungen sind? Grundsätzlich wird zwischen Isolationsübungen und Grundübungen unterschieden. Aber wo liegt der Unterschied und welche Vor- und Nachteile haben sie? Alle Infos + wertvolle Tipps, jetzt hier… Weiterlesen

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DEAAVIL Protect – die leckeren EAAs von What the Supp im Test

Deaavil Protect Testbericht

DEAAVIL Protect – hinter diesem coolen Produkt-Namen steckt ein Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau und Muskelschutz. Wie der Name vermuten lässt, handelt es sich dabei um ein EAA-Supplement der Marke “What the Supp”. Was genau EAAs sind und ob die Inhaltsstoffe auch mit der Verpackung mithalten können, erfährst Du jetzt in diesem Testbericht… Weiterlesen

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Schöne Haut? 5 einfache Tipps, wie Du Dein Hautbild verbesserst

schöne Haut

Du möchtest eine pickelfreie, strahlende und schöne Haut? Eine schlechte Ernährung und falsche Nahrungsergänzungsmittel, können das Hautbild stark negativ beeinflussen. 5 einfache Ernährungs-Tipps, wie Du Dein Hautbild und somit Dein gesamtes Erscheinungsbild verbessern kannst, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag… Weiterlesen

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Protein Smoothie Rezept – fruchtige Proteinbombe zum Selbermachen

Erdbeer Protein Smoothie

Ein leckerer fruchtiger Erdbeer Protein Smoothie am Morgen, ist eine gesunde Alternative zum klassischen Frühstück. Smoothies mit viel Protein sättigen lange und sorgen zudem für einen energievollen Start in den Tag. In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir mein Rezept für einen lecker fruchtigen Erdbeer Protein Smoothie zum Selbermachen! Weiterlesen

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EMS Training – die 7 häufigsten Fragen zum Muskeltraining mit Strom

EMS Training

EMS Training was genau ist das eigentlich? EMS bedeutet Elektrostimulation, also Muskelaufbau durch Stromschläge? Ganz so krass wie es sich liest, ist es dann aber doch nicht. Wie genau EMS Training funktioniert + die 7 häufigsten Fragen zum Thema Muskeltraining mit Strom, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen

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Bauchübungen für Zuhause? So trainierst Du effektiv Dein Sixpack

Bauchübungen Zuhause

Gibt es effektive Bauchübungen für Zuhause? Ja, die gibt es! Du kannst auch bequem von Zuhause aus stahlharte Bauchmuskeln aufbauen! In diesem Beitrag verrate ich Dir, was Du beim Bauchtraining Zuhause alles beachten musst und welche die 6 besten Sixpack-Übungen für Zuhause sind! Also los geht’s… Weiterlesen

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