Was ist Calisthenics und was macht es so besonders?

was ist calisthenics

Was ist Calisthenics eigentlich? Hast Du Dir diese Frage vielleicht schon einmal gestellt? Immer häufiger sieht man diese Sportart draußen in den Parks. Aber was bedeutet eigentlich “Calisthenics” und wie funktioniert das Ganze? In diesem Beitrag erfährst Du grob worum es sich bei Calisthenics handelt und was es so besonders macht. Weiterlesen »

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/was-ist-calisthenics/

Hanteltraining für Frauen? So erreichst Du Deine Traumfigur

hanteltraining für frauen

Den perfekten Körper rechtzeitig zur Bikinisaison erreichen oder für eine Hochzeit, um in die wunderschönen Brautkleider zu passen? Das ist der Wunsch vieler Frauen. Doch wie schafft man es innerhalb weniger Monate zur Traumfigur? Ist hier das Hanteltraining für Frauen sinnvoll? Oder doch besser intensive Ausdauereinheiten auf dem Crosstrainer? Ich zeige Dir in diesem Beitrag wie es funktioniert!

Weiterlesen »

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/hanteltraining-frauen-traumfigur/

Stress abbauen und Muskelaufbau beschleunigen? So funktioniert’s

stress abbauen

Stress im Alltag? In diesem Artikel möchte ich genau dieses Thema ansprechen und ein wenig zum Nachdenken anregen. Dabei werde ich auch von meinen persönlichen Erfahrungen sprechen. Am Ende soll Dir dieser Beitrag helfen, wie auch Du Stress abbauen und somit die Regeneration und den Muskelaufbau beschleunigen kannst, also lass uns beginnen!

Weiterlesen »

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/stress-abbauen/

Sportverletzungen vorbeugen? So schützt Du Dich beim Training

sportverletzungen vorbeugen

Es kommt plötzlich, es kommt schnell und unerwartet! Meist genau dann, wenn es gerade gut läuft! Verletzungen im Sport sind leider sehr häufig, besonders jedoch bei Anfängern mit falscher Übungsausführung. 3 Tipps, wie Du Dich am besten vor Verletzungen im Training schützen kannst, erfährst Du jetzt hier!

Weiterlesen »

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/sportverletzungen-vorbeugen/

5 Gründe, warum Du niemals ohne Aufwärmtraining starten solltest

Aufwärmtraining

Kennst Du auch Kollegen, die sich vor dem Training nicht aufwärmen? Am meisten schmerzt es mich jedoch in allen Schultergelenken wenn ich Trainierende sehe, die frisch aus der Umkleidekabine kommen und direkt mit schwerem Bankdrücken beginnen! 5 Gründe, warum das Aufwärmtraining so wichtig ist, verrate ich Dir jetzt hier! Weiterlesen »

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/aufwaermtraining/

Kalorienverbrauch Joggen vs. Radfahren – wer gewinnt?

Kalorienverbrauch joggen

Zwei der beliebtesten Ausdauersportarten sind ohne Zweifel das Joggen und Radfahren. Beeindruckenden 49% der Deutschen fahren häufig mit dem Fahrrad, im Vergleich dazu joggen 27% regelmäßig in Parks oder auf dem Laufband. Aber welche der beiden Ausdauersportarten ist effektiver in Bezug auf den Kalorienverbrauch Joggen oder Radfahren?

Weiterlesen »

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/kalorienverbrauch-joggen-radfahren/

Military Press – die beste (Grund)Übung für breite Schultern?

Military Press

Du suchst die beste Trainingsübung für breite Schultern? Ohne zu übertreiben gehört Military Press mit Sicherheit dazu! Diese Schulterübung zählt zu den Grundübungen und ist sehr anspruchsvoll, aber auch extrem effektiv! In diesem Beitrag zeige ich Dir daher, wie Du Military Press richtig ausführst und welche häufigen Fehler Du unbedingt vermeiden solltest… Weiterlesen »

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/military-press/

Laufband Test – das sind unsere Top 3 Laufbänder

Laufband Test

Du möchtest Abnehmen, mehr Kondition aufbauen oder generell einfach fitter werden? Ein Laufband für Zuhause ist dafür das ideale Trainingsgerät! Schwitzen durch schnelles Gehen oder Laufen hält nicht nur Dein Herz-Kreislaufsystem gesund, sondern verbrennt auch effektiv Kalorien und somit Fett. In diesem Laufband Test Beitrag findest Du daher die Top 3 Laufbänder für Zuhause im ÜberblickWeiterlesen »

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/laufband-test/

Ältere Beiträge «

Mehr Einträge abrufen

Diese Website verwendet Cookies. Wenn Sie die Website weiter nutzen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr Infos

Diese Website verwendet Cookies. Bitte klicken Sie auf Cookies "Akzeptieren", damit wir Ihnen das beste Surferlebnis bieten können.

Schließen