Egal ob an Geburtstagen oder zu Weihnachten, jedes Jahr stellt sich dieselbe Frage: Was schenke ich? Falls Du allerdings auf der Suche nach einem passenden Fitness Geschenk für Deine sportbegeisterte Freundin oder Deinem sportlichen Freund bist, dann bist Du hier genau richtig! Denn In diesem Beitrag stelle ich Dir 11 Geschenkideen vor, die garantiert jedes Sportlerherz schneller schlagen lässt! Weiterlesen
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Draußen ist es kalt, es regnet oder schneit und dennoch möchtest Du nicht auf ein intensives Radtraining verzichten? Kein Problem mit einem Fahrradergometer! In diesem Beitrag möchte ich Dir einen ganz speziellen Heimtrainer vorstellen – das Ergometer AL2 in der Black Edition der Marke Christopeit! Was dieses Trainingsgerät so besonders macht und ob es auch Deinen Trainingsansprüchen gerecht wird, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen
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Bodybuilding und Muskeltraining haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Doch immer wieder kommt es bei Kraftsportlern zu Klagen über Gelenkschmerzen. Meist ist falsches Muskeltraining und Überbelastung die Ursache für Gelenkbeschwerden. Wie Du Gelenkschmerzen vorbeugen kannst und was wirklich hilft, wenn es doch passiert, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag…
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Wer beim Training unter Muskelschwäche, Krämpfe oder allgemeine Müdigkeit leidet, schiebt diese Symptome häufig auf die Tagesform oder psychischen Stress. Ein Vitaminmangel kommt dabei nur selten in Frage. Erfahre deshalb jetzt hier, wie Du die Symptome eines Vitaminmangel erkennst und wie Du einen Vitaminmangel vorbeugen kannst!
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Heißhunger auf Süßes oder nach Fettigem können so stark sein, dass sie beispielsweise in einer Diät, unsere Erfolge der ganzen Woche zerstören können. Eine Diät ist auch nur sehr schwer durchzuhalten, wenn man ständig mit Fressattacken zu kämpfen hat! Finde in diesem Artikel 5 hilfreiche Tipps, um Heißhunger und Fressattacken zu vermeiden! Weiterlesen
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Heute schon ein leckeres Weißbrot mit Nutella zum Frühstück gegessen? Ich zum Wohle meiner Gesundheit nicht und das nicht wegen dem Nutella! Warum Weißmehlprodukte, wie Weißbrot ungesund sind und noch dazu völlig wertlos für den Körper, verrate ich Dir in diesem aufschlussreichen Beitrag!
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Abnehmen mit Wasser? Im menschlichen Körper ist Wasser der größte und wichtigste Bestandteil. Aber welche Rolle spielt Wasser beim Abnehmen und beim Muskelaufbau? Und wie viel Liter Wasser sollte ein Erwachsener Sportler trinken? Die Antwort auf diese und viele weitere spannende Fragen, erfährst Du jetzt hier!
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Konzentrationscurls – wie der Name schon vermuten lässt, gibt es wohl kaum eine konzentriertere und isoliertere Bizepsübung, als den Konzentrationscurl. Sauber ausgeführt, ist diese Armübung perfekt, um die Armbeuger maximal für Muskelaufbau zu trainieren! Die optimale Ausführung, sowie viele hilfreiche Infos und Tipps zur Übung für den Bizeps, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm sagt:
Hallo Cevin, danke für den Hinweis! Habe das Video gegen ein besseres ausgetauscht! ;)Sportliche Grüße, Peter
Nina sagt:
Meine Schwester hat nach einem Jahr intensiven Krafttrainings eine super Figur und natürlich schöne Muskeln. Nur das ständige Rasieren nervt sie, aber mit Haaren findet sie ihren definierten...
Bananakopf sagt:
60 bis 90 was ? Äpfel Birnen Bananen ?