Sie ist eine der besten Übungen für breite Schultermuskeln, aber 90% der Sportler im Fitnessstudio führen diese Übung falsch aus und zwar das Seitheben mit Kurzhanteln! Du kennst diese Schulterübung vielleicht schon, aber ich zeige Dir in diesem Beitrag die richtige Technik & Tipps, mit denen Du weit bessere Erfolge erzielen wirst – das verspreche ich Dir! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/seitheben-mit-kurzhanteln/
In Sachen Muskelaufbau & Muskelschutz, gelten EAAs als die “Nachfolger” der beliebten BCAA-Nahrungsergänzungsmittel, denn sie enthalten nicht nur 3 Aminos, sondern alle 8 essentiellen Aminosäuren! Im Test das Produkt mit dem Namen “Impact EAA” von Myprotein. Was mich bei diesem Supplement besonders überzeugt hat und was nicht, erfährst Du jetzt in diesem EAA Testbericht! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/impact-eaas-myprotein/
Muss es immer eine Diät sein, um schlanker, gesünder und attraktiver zu werden? Ganz klar nein! Auch ohne Diät ist es möglich Gewicht zu verlieren und die eigene Gesundheit positiv zu verändern. Wichtig dabei ist, sich im Alltag konstant an einfache Regeln zu halten. In diesem Blog-Beitrag, verrate ich Dir daher meine 7 besten Abnehmtipps, mit denen Du auch ohne Diätplan fitter und schlanker wirst… Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/abnehmen-ohne-diaet/
Alexander Molz – vielen bekannt als Pablo “Chico” Alvarez aus der TV Serie Köln 50667 ist nicht nur hauptberuflich Schauspieler, sondern auch leidenschaftlicher Kraftsportler & Bodybuilder. Wie Alexander Molz das ganze Jahr über seine Sixpack-Form hält, was er dabei isst und wie sein aktueller Trainingsplan aussieht, erfährst Du jetzt hier in diesem spannenden Interview! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/alexander-molz-koeln-50667/
Hast Du auch Probleme eine breite und starke Brustmuskulatur aufzubauen? Für viele Kraftsportler ist der Brustmuskel einer der am schwierigsten zu trainierende Muskel! In diesem Beitrag verrate ich Dir daher wertvolle Tipps, wie Du Deine Brustmuskeln trainieren kannst, um sowohl im unteren, als auch im oberen Bereich, eine gute Brust-Form hinzubekommen! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/brust-training/
Menschen mit Übergewicht haben oft den Wunsch, das unschöne Fett schnell abnehmen zu können. Übergewicht schränkt nicht nur in der eigenen Lebensqualität stark ein, sondern ist auch noch extrem ungesund für den gesamten Körper! Mit den folgenden 7 Tipps können Menschen mit Übergewicht schnell und gesund abnehmen und ihrem Körper somit etwas Gutes tun! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/schnell-abnehmen-5-tipps/
Die Süßholzwurzel ist eine altbekannte Heilpflanze. Seit 2011 ist nun auch der Süßholzwurzelextrakt in der EU zugelassen und wird unter dem Namen Glavonoid verkauft. Dieser Extrakt ist besonders für uns Fitnesssportler interessant, denn Glavonoid soll nachweislich den Fettstoffwechsel anregen und die Fettneubildung unterdrücken. Alle Details, jetzt hier! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/glavonoid-stoffwechsel-beschleunigen/
Das Magnesium bei Muskelkrämpfen helfen kann hast Du vielleicht schon einmal irgendwo gelesen oder gehört, aber wusstest Du auch, dass Magnesium beim Muskelaufbau hilft und zudem als natürlicher Fatburner wirken kann? Was genau Magnesium ist und wie es auch Dir beim Abnehmen helfen kann, verrate ich Dir in diesem Beitrag! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/magnesium-als-fatburner/
Du trainierst schon seit Monaten oder gar Jahren und möchtest Muskeln aufbauen, aber irgendwie geht nichts voran? Aus Deiner Sicht machst Du alles richtig, jedoch sagen Dir Deine Muskeln etwas anderes? Dann machst Du vielleicht unbewusst einige Fehler. Vermeide die folgenden 10 Trainingsfehler und Du wirst Muskeln aufbauen – garantiert! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/muskeln-aufbauen/
AKTUELLE KOMMENTARE
kraftsport sagt:
Hallo Peter, ich trainiere seit ein paar Jahren, habe mich aber noch nie mit HIT auseinandergesetzt. Push/Pull/Beine, OK/UK, Push/Pull, GK etc. habe ich alles durch. Bist du der Meinung das HIT...
Veronica sagt:
Ich habe Rohtella wie beschrieben auf der packung zubereitet und einmal mit milch sowie ein weiteres mal mit quark eiern eischnee usw und dennoch schmecken sie fad. Mit...
Baidur sagt:
Wie wär's mit 10 Sätzen Hantelkniebeugen mit 50 % des Max. bei 20 Wdh. pro Satz... habe ich mich gefragt, nachdem ich mir mal Arnolds Beintraining aus 1974...