Zuhause trainieren und dauerhaft fit bleiben? So funktioniert’s…

↺ Letzte Aktualisierung: 6. April 2021

zu hause trainieren

Wer in Zeiten wie diesen fit und gesund bleiben möchte, ist nicht unbedingt auf das Fitnessstudio angewiesen. Den Muskeln ist der Trainingsort völlig egal! Auch von Zuhause aus kannst Du effektiv Deine Muskeln trainieren und somit fit und stark bleiben. Was genau Du dafür tun musst, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Smartgains (Benjamin Burkhardt) – das Kraftpaket im Interview

↺ Letzte Aktualisierung: 9. April 2021

Smartgains Benjamin Burkhardt

Benjamin Burkhardt aka. Smartgains ist leidenschaftlicher Kraftsportler, Unternehmer und Fitness-Youtuber. Mit 16 Jahren begann Benny mit dem Muskeltraining. Viele Jahre lief es beim Training allerdings nicht so wie er es sich wünschte. Wie Benny es dennoch schaffte seinen Traumkörper zu erreichen, verrät er uns jetzt in diesem sehr ausführlichen Fitness-Interview! Weiterlesen

Testosteron steigern auf natürliche Weise? 5 wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021

Testosteron steigern

Viel Testosteron im Blut sorgt für schnellen Muskelaufbau und eine athletische und definierte Körperform. Daher sollte jeder Sportler, der muskulöser und schlanker werden möchte darauf achten, den Testosteronspiegel im Blut immer möglichst hoch zu halten! 5 Tipps, wie Du auf natürliche Weise Dein Testosteron steigern kannst, verrate ich Dir jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Individueller Muskelaufbau Trainingsplan – Zuhause oder Fitnessstudio

↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021

Muskelaufbau-Trainingsplan

Bist Du auf der Suche nach einem guten Muskelaufbau Trainingsplan für Zuhause? Oder möchtest Du im Fitnessstudio schnellere Fortschritte machen? Egal ob Trainingsanfänger oder Profi, mit unserem Trainingsplan-Konfigurator kannst Du Dir einen individuellen und dadurch extrem effektiven Muskelaufbau Trainingsplan erstellen lassen! Nutze die Chance also jetzt hier… Weiterlesen

Beine trainieren? 5 Gründe, die Dich überzeugen werden!

↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021

Beine trainieren

Beine trainieren, das brauchst Du nicht? In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir 5 richtig gute Gründe, warum das Beintraining so wichtig ist! Danach wirst Du Dir in Zukunft dreimal überlegen, ob Du das Beintraining wider einmal ausfallen lässt. Falls Du jedoch Deine Beine schon fleißig trainierst, kannst Du hier noch einmal die krassen Vorteile eines harten Beintrainings nachlesen! Viel Spaß… Weiterlesen

OTL Fitnesstrainer Ausbildung – mein Erfahrungsbericht zur B-Lizenz

↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021

Fitnesstrainer-Ausbildung OTL

Spielst Du mit dem Gedanken eine Ausbildung zum Fitnesstrainer und/oder Ernährungsberater zu starten? Ich habe meine Fitnesstrainer B-Lizenz bei OTL (online-trainer-lizenz.de) absolviert. Besonders interessant: Die TÜV-Zertifizierte Online-Akademie bietet einen professionellen Fernlehrgang an. Meine Erfahrungen & Eindrücke, sowie viele interessante Infos zur Ausbildung, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Joggen im Winter – die richtige Bekleidung + wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 18. März 2021

joggen im Winter

Bei Minustemperaturen den Puls hochzutreiben? Joggen im Winter macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern hält auch die Muskeln den Geist und das Immunsystem fit. Dennoch gibt es einige Punkte, die Du beim Laufen in der Kälte beachten solltest. Besonders wichtig: Die Frage nach der richtigen Bekleidung? Die Antworten + viele hilfreiche Infos & Tipps, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen