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Du bist auf der Suche nach einer stabilen Hantelbank für Dein Home-Gym? Dann bist Du hier richtig – aber Achtung beim Kauf! Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die falsche Bank sehr schnell sehr frustrierend sein kann. Daher zeige ich Dir in diesem Hantelbank Test, die 3 besten Hantelbänke für ein effektives Muskeltraining Zuhause. Weiterlesen
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Kennst Du Goji Beeren? Wenn Du ein gesundheitsbewusster Mensch bist, dann solltest Du die kleinen roten Vitalbomben auf jeden Fall kennen! Goji Beeren sind in meiner täglichen Ernährung kaum noch wegzudenken. Sie schmecken super lecker und passen perfekt in den Fitness-Alltag. In diesem Beitrag zeige ich Dir daher, was Goji Beeren so besonders macht und welche Goji Beeren Rezepte ich für mein Frühstück verwende! Weiterlesen
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Du fragst Dich, welche Mineralstoffe für Muskelaufbau die Besten sind? Es gibt unzählige dieser Vitalstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmittel, aber welche beeinflussen den Muskelaufbau besonders? In diesem Beitrag findest Du daher meine Top 5 Liste an Mineralstoffen, welche die Regeneration und somit den Muskelaufbau maximal unterstützen! Weiterlesen
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Wer denkt, Proteinpulver ist gleich Proteinpulver, der irrt sich! Es gibt einige Unterschiede zwischen Soja-, Casein-, Mehrkomponenten- und Whey-Proteinpulver. Aber welches Proteinpulver ist das Beste? In diesem Beitrag zeige ich Dir, wann Du welches Proteinpulver für den Muskelaufbau oder beim Abnehmen optimal einsetzen kannst, um maximal davon zu profitieren! Weiterlesen
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Beim Muskeltraining wird uns nicht nur körperlich alles abverlangt, auch mental muss sich unser Nervensystem von den Belastungen im Training erst einmal erholen. Auf der Suche nach einem Supplement zur besseren Regeneration bin ich dabei auf RECHARGE von Braineffect gestoßen. Ob mir der Recovery Drink bei einer schnelleren Regeneration geholfen hat und ob ich es empfehlen kann, erfährst Du jetzt in diesem Testbeitrag! Weiterlesen
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Wusstest Du, dass Sommerkörper im Winter geschmiedet werden? Sport im Winter hält Dich nicht nur fit und schlank, die unzähligen Wintersportarten machen auch jede Menge Spaß. Dabei gibt es einige Ausdauer-Wintersportarten, die echte Fettkiller sind. Eine Liste der 5 größten Fettverbrenner-Sportarten für den Winter, findest Du jetzt in diesem Beitrag… Weiterlesen
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Hypertrophie bedeutet Muskelaufbau, aber wie funktioniert Muskelaufbau eigentlich und was genau passiert da im Muskel? In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir wie Hypertrophie Training Deine Muskeln breiter werden lässt und warum menschliche Muskeln genau genommen gar nicht wachsen können! Weiterlesen
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Thomas Schellenberg zeigt uns in diesem beeindruckenden Interview, dass sich mit der richtigen Ernährung, hartem Training und Durchhaltevermögen, in relativ kurzer Zeit, eine gewaltige körperliche Transformation erreichen lässt. Erfahre in diesem Fitness-Interview, wie Thomas es geschafft hat in die Form seines Lebens zu kommen und welche Rolle dabei das Intervallfasten spielte! Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm schreibt:
Hallo Gerd, Bio-Lupinen-Protein ist sehr hochwertig und empfehlenswert! Auf Grund des Geschmacks bevorzuge ich aber eher Reisprotein. Wenn Du den Geschmack magst, dannn mahst Du nichts falsch damit! :)Sportliche...
Gerd schreibt:
Hallo Peter, wie siehts mit Protein aus Lupinen aus? Gruß Gerd
Mrs. Braun schreibt:
Hey, tolle Idee mit den Smoothies. Auch gerade in der herbstlichen Zeit braucht man genügend Vitamine, damit man fit bleibt. Ich habe selber bisher noch keinen Eiweiß Smoothie gemacht....
onlinetabakshop.de schreibt:
Super wichtiges Thema! Danke, für diesen informativen Blog zum Thema Sport, Gesundheit und Rauchen. Wie der Lungenarzt im Video bestätigt, sind E-Zigaretten nicht nur für Sportler die bessere...