Die Kniebeuge, oder auch im englischen Squat genannt, ist eine der besten Muskelaufbau-Übungen, um mehr als die Hälfte der körpereigenen Muskelmasse gleichzeitig zu trainieren! Kniebeugen sind weit mehr als eine Beinübung – sie sind eine Grundübung. In diesem Beitrag zeige ich Dir nicht nur die richtige Technik & Ausführung beim Kniebeugen, sondern auch, wie Du Verletzungen beim Squatten vermeiden kannst! Weiterlesen
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Du möchtest Deine Beinmuskulatur erfolgreich von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es da nicht einfach Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Artikel 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen
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Beine trainieren, das brauchst Du nicht? In diesem Beitrag verrate ich Dir 5 krasse Gründe nennen, welche Dich überzeugen werden, in Zukunft das Beintraining nicht ausfallen zu lassen. Falls Du jedoch Deine Beine schon ausreichend trainierst, kannst Du hier noch einmal die Vorteile eines harten Beintrainings nachlesen!
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Deine Waden sind schlank und wenig muskulös? Waden trainieren ist gar nicht so einfach! Viele Kraftsportler haben große Probleme beim Aufbau der Wadenmuskulatur. Im Netz kursieren viele Mythen über “das richtige Wadentraining“. Die besten Strategien, um Deine Waden zum Wachsen zu zwingen, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag.
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AKTUELLE KOMMENTARE
Mailin Dautel sagt:
Meine Mutter wurde vom Arzt aufgefordert mehr Sport zu betreiben und hatte auch ein Langzeitiges EKG durchgeführt. Jetzt hat sie so ein Fahrrad in ih...
Peter Böhm sagt:
Hallo Jannik, sicherlich hilft es nicht bei jeder Hautkrankheit und bei jedem Menschen, aber ich denke ein Versuch ist es allemal Wert!Sportliche...
Jan sagt:
Hi Oran, sehe ich genauso. Meine Laufschuhe kaufe ich meist reduziert und liege dabei immer unter 100 Euro für wirklich gute Modelle. Gruß Jan
Peter Böhm sagt:
Hallo Brutali, danke für Deinen Kommentar! Da ist sicherlich einiges Wahres dran! :)Sportliche Grüße, Peter
Brutali sagt:
Man redet immer von früher, bis vor 100 Jahren... da muss die ganze wahrheit erzählen. Wenn es seit Millionen von Jahren so ist, auch Tiere achten...