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Du möchtest Deine Beinmuskulatur optimal von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es in den eigenen vier Wänden nicht immer einfach, Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Blog-Beitrag 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment, einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen
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Du hast Probleme beim Aufbau Deiner Wadenmuskulatur? Waden trainieren ist gar nicht so einfach! Viele Kraftsportler haben große Probleme beim Aufbau muskulöser Waden. Im Netz kursieren viele Mythen über “das richtige Wadentraining“. Die aus meiner Erfahrung besten Strategien und Tipps, um Deine Waden zum Wachsen zu zwingen, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag. Weiterlesen
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Die Kniebeuge, oder auch im englischen Squat genannt, ist eine der besten Muskelaufbau-Übungen, um mehr als die Hälfte der körpereigenen Muskelmasse gleichzeitig zu trainieren! Kniebeugen sind weit mehr als eine Beinübung – sie sind eine Grundübung. In diesem Beitrag zeige ich Dir nicht nur die richtige Technik & Ausführung beim Kniebeugen, sondern auch, wie Du Verletzungen beim Squatten vermeiden kannst! Weiterlesen
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Beine trainieren, das brauchst Du nicht? In diesem Beitrag verrate ich Dir 5 krasse Gründe nennen, welche Dich überzeugen werden, in Zukunft das Beintraining nicht ausfallen zu lassen. Falls Du jedoch Deine Beine schon ausreichend trainierst, kannst Du hier noch einmal die Vorteile eines harten Beintrainings nachlesen!
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AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm schreibt:
Hey Peter, das freut mich! Dann kennst Du jetzt die 5 besten Proteinquellen für Muskelaufbau! ;) Viel Erfolg, Peter
Peter Böhm schreibt:
Hallo Piet, danke für Dein gutes Feedback! Erbsenprotein testen steht auf meiner To-Do-Liste... ;) Sportliche Grüße, Peter
Peter Böhm schreibt:
Hey Fitnessfreak, dem kann ich nur zustimmen! Vorallem kann veganes Proteinpulver auch sehr lecker schmecken - sollte jeder mal probieren. Sport...