↺ Letzte Aktualisierung: 11. Juli 2021
Beine trainieren, das brauchst Du nicht? In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir 5 richtig gute Gründe, warum das Beintraining so wichtig ist! Danach wirst Du Dir in Zukunft dreimal überlegen, ob Du das Beintraining wider einmal ausfallen lässt. Falls Du jedoch Deine Beine schon fleißig trainierst, kannst Du hier noch einmal die krassen Vorteile eines harten Beintrainings nachlesen! Viel Spaß… Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 12. Dezember 2021
Du möchtest Deine Beinmuskulatur optimal von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es in den eigenen vier Wänden nicht immer einfach, Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Blog-Beitrag 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment, einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 9. Juli 2021
Du hast Probleme beim Aufbau Deiner Wadenmuskulatur? Waden trainieren ist gar nicht so einfach! Viele Kraftsportler haben große Probleme beim Aufbau muskulöser Waden. Im Netz kursieren viele Mythen über „das richtige Wadentraining“. Die aus meiner Erfahrung besten Strategien und Tipps, um Deine Waden zum Wachsen zu zwingen, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag. Weiterlesen
↺ Letzte Aktualisierung: 11. Dezember 2021
Die Kniebeuge, oder auch im englischen Squat genannt, ist eine der besten Muskelaufbau-Übungen, um mehr als die Hälfte der körpereigenen Muskelmasse gleichzeitig zu trainieren! Kniebeugen sind weit mehr als eine Beinübung – sie sind eine Grundübung. In diesem Beitrag zeige ich Dir nicht nur die richtige Technik & Ausführung beim Kniebeugen, sondern auch, wie Du Verletzungen beim Squatten vermeiden kannst! Weiterlesen
