Die Kniebeuge, oder auch im englischen Squat genannt, ist eine der besten Muskelaufbau-Übungen, um mehr als die Hälfte der körpereigenen Muskelmasse gleichzeitig zu trainieren! Kniebeugen sind weit mehr als eine Beinübung – sie sind eine Grundübung. In diesem Beitrag zeige ich Dir nicht nur die richtige Technik & Ausführung beim Kniebeugen, sondern auch, wie Du Verletzungen beim Squatten vermeiden kannst! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/kniebeugen/
Du möchtest Deine Beinmuskulatur erfolgreich von Zuhause aus trainieren? Oftmals ist es da nicht einfach Übungen für ein effektives Beintraining zu finden. Aus diesem Grund möchte ich Dir in diesem Artikel 5 sehr wirkungsvolle Beinübungen vorstellen, die Du mit wenig Equipment einfach von Zuhause aus durchführen kannst! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/fitnessuebungen-fuer-zuhause-beinmuskulatur/
Beine trainieren, das brauchst Du nicht? In diesem Beitrag verrate ich Dir 5 krasse Gründe nennen, welche Dich überzeugen werden, in Zukunft das Beintraining nicht ausfallen zu lassen. Falls Du jedoch Deine Beine schon ausreichend trainierst, kannst Du hier noch einmal die Vorteile eines harten Beintrainings nachlesen!
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/5-gute-grunde-fur-dein-beintraining/
Deine Waden sind schlank und wenig muskulös? Waden trainieren ist gar nicht so einfach! Viele Kraftsportler haben große Probleme beim Aufbau der Wadenmuskulatur. Im Netz kursieren viele Mythen über “das richtige Wadentraining“. Die besten Strategien, um Deine Waden zum Wachsen zu zwingen, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag.
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/wadenmuskulatur-waden-trainieren/
AKTUELLE KOMMENTARE
Daniel schreibt:
Toller Artikel mit super Tipps zum Abnehmen. Mit verschiedenen Ernährungsformen wie Beispielsweise der ketogenen Ernährung lassen sich rasche Erfolg...
Peter Böhm schreibt:
Hallo Lars, da hast Du recht, im Urlaub mit Geräten oder Hanteln trainieren die man nicht kennt, kann schnell zu Verletzungen fürhen. Die Gefahr si...
Lars schreibt:
Ich denke mit dem Körpergewicht zu trainieren, ist im Urlaub eine ausgezeichnete Idee. Sobald man sich im Urlaub nämlich eine Verletzung zu zieht, i...