Übertraining, was tun? Ursachen, Symptome & Behandlung
Übertraining verhindert Muskelaufbau und macht Dich schwach und krank. Wie Du Symptome erkennst und was Du bei Übertraining tun kannst, erfährst Du jetzt hier …
Erholung & Regeneration
CBD-Öl – besser schlafen mit dem Stoff aus der Hanfpflanze?
CBD-Öl – der Stoff aus der Hanfpflanze soll viele positive Eigenschaften auf unseren Körper haben. Wie auch Du beim Muskelaufbau davon profitieren kannst, erfährst Du jetzt hier…
MSM Schwefel – 7 Vorteile für Sportler + Wirkung & Dosierung
MSM Schwefel bietet einige sehr interessante Vorteile für uns Sportler. Besonders wenn Du nach dem Sport häufig unter Muskel- oder Gelenkschmerzen leidest, solltest Du jetzt unbedingt weiterlesen …
Sport bei Erkältung? Was tun bei Schnupfen & Grippe-Alarm?
Was tun, wenn die Nase läuft und der Hals kratzt? Sport bei Erkältung oder doch lieber Abwarten und Tee trinken? Antworten findest Du hier…
10 Schlaftipps – wie Du besser schläfst & schneller regenerierst
Schlafprobleme? In diesem Artikel verrate ich Dir 10 Schlaftipps, mit denen Du besser schlafen und schneller Muskeln aufbauen wirst!
Stress abbauen? Meine 7 Tipps, für ein entspannteres Leben
Stress im Alltag? In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir meine 7 Tipps, wie Du Stress reduzieren und gleichzeitig ein entspannteres Leben führen kannst …
Progressive Muskelentspannung – Infos & Tipps + Anleitung
Stress abbauen und die Regeneration aktiv verbessern? Mit der progressiven Muskelentspannung ist das möglich! Alle Infos dazu, jetzt hier …
Was hilft gegen Muskelkater? + Die 5 häufigsten Mythen
In diesem Beitrag verrate ich Dir die 5 größten Mythen über Muskelkater + was wirklich hilft, die schmerzenden Muskeln möglichst schnell loszuwerden!