Zwei der beliebtesten Ausdauersportarten sind ohne Zweifel das Joggen und Radfahren. Beeindruckenden 49% der Deutschen fahren häufig mit dem Fahrrad, im Vergleich dazu joggen 27% regelmäßig in Parks oder auf dem Laufband. Aber welche der beiden Ausdauersportarten ist effektiver in Bezug auf den Kalorienverbrauch Joggen oder Radfahren?

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Egal welche Temperaturen draußen herrschen, joggen im Winter macht mir immer eine Menge Spaß! Aber ist es auch gesund bei Minustemperaturen den Puls hochzutreiben? Auf die Idee gebracht diesen Beitrag zu verfassen, hat mich Jahn von Fitvolution.de mit seiner Blogparade. In diesem Beitrag verrate ich Dir also einige Tipps, die Du beim Joggen im Winter beachten solltest!

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Abends nach der Arbeit eine Runde Joggen ist nicht nur gesund für ein starkes Herz, es beruhigt auch die Seele und kann zu jeder Jahreszeit ausgeübt werden. Joggen ist schon lange nicht mehr ein reines Training, um die eigene Ausdauer zu steigern – Laufen ist ein Lifestyle. Deswegen ist es wichtig, mit der richtigen Ausrüstung jeder Zeit startbereit zu sein! Weiterlesen »