Neue Laufschuhe? Darauf musst Du achten + meine Empfehlungen

↺ Letzte Aktualisierung: 31. August 2021

Laufschuhe-kaufen

Deine Sportschuhe fürs Lauftraining haben Löcher und die Schuhsohle fällt in Kürze ab? Dann wird es Zeit neue Laufschuhe zu kaufen! In diesem Blog-Beitrag erfährst Du, welche Laufschuhe zu Dir passen, wie ein hochwertiger Sportschuh aufgebaut ist und worauf Du beim Laufschuhe Kaufen unbedingt achten solltest! Auch verrate ich Dir, welche Sportschuhe ich aktuell fürs Lauftraining verwende und Liebe – also legen wir los… Weiterlesen

Joggen im Winter – die richtige Bekleidung + wertvolle Tipps

↺ Letzte Aktualisierung: 20. September 2021

joggen im Winter

Bei Minustemperaturen den Puls hochzutreiben? Joggen im Winter macht nicht nur jede Menge Spaß, sondern hält auch die Muskeln den Geist und das Immunsystem fit. Dennoch gibt es einige Punkte, die Du beim Laufen in der Kälte beachten solltest. Besonders wichtig: Die Frage nach der richtigen Bekleidung? Die Antworten + viele hilfreiche Infos & Tipps, findest Du jetzt in diesem Blog-Beitrag… Weiterlesen

Marathon-Vorbereitung für Anfänger – 5 Tipps, die Dir helfen

↺ Letzte Aktualisierung: 27. Juli 2021

Marathon Vorbereitung

Du möchtest Deinen ersten Marathon laufen und mit voller Begeisterung beginnst Du mit dem Lauftraining? Aber Achtung – damit Du erfolgreich und ohne Schmerzen die 42.195 Kilometer erreichst, solltest Du einige wichtige Dinge beachten. In diesem Blog-Beitrag findest Du daher 5 Tipps, wie Du Dich als Anfänger richtig für einen Marathon vorbereiten kannst! Weiterlesen

Kalorienverbrauch Joggen vs. Radfahren – wer gewinnt?

↺ Letzte Aktualisierung: 18. Juni 2021

laufen vs radfahren

Zwei der beliebtesten Ausdauersportarten sind ohne Zweifel das Joggen und Radfahren. Beeindruckenden 49% der Deutschen fahren gerne mit dem Fahrrad, im Vergleich dazu joggen 27% regelmäßig in Parks oder auf dem Laufband. Aber welche der beiden Ausdauersportarten ist effektiver in Bezug auf den Kalorienverbrauch? Joggen oder Radfahren wer gewinnt? Weiterlesen

Ironman Hawaii – das ist der härteste Thriatlon der Welt

↺ Letzte Aktualisierung: 21. Juni 2021

Der Ironman Hawaii ist einer der schwierigsten und härtesten Ausdauer-Wettkämpfe weltweit. Die langen Strecken des Ironman-Thriathlons werden zusätzlich durch starken Wellengang, Windböen und Temperaturen von über 40 Grad Celsius erschwert. Gerade diese Extreme machen den Ironman so interessant für viele Ausdauer-Sportler! Wäre der Ironman Hawaii auch etwas für Dich?
Weiterlesen