Abends keine Kohlenhydrate? So funktioniert Carb-Timing

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Abends keine Kohlenhydrate, dafür morgens Viele? Oder doch umgekehrt? Machen Kohlenhydrate abends dick oder ist das nur ein weiterer Mythos? Viele Gerüchte und falsche Informationen verbreiten sich was den Verzehrzeitpunkt von Kohlenhydraten betrifft. In diesem Artikel erfährst Du daher alles Nötige, was Du über das richtige Kohlenhydrat-Timing wissen musst! Weiterlesen

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Was sind Kohlenhydrate? Abnehmen, Zucker & Muskelaufbau

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Was sind Kohlenhydrate? Du glaubst Du kennst die Antwort? Dann hast Du diesen Beitrag noch nicht gelesen! Wer hart trainiert muss sich auch richtig ernähren, denn Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten beim Muskelaufbau. In diesem Beitrag lernst Du daher alles was Du über dieses spannende Thema wissen solltest – also los geht’s!

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Getreide – wertvolles Nahrungsmittel für Kraftsportler?

Getreidekorn

Alle Menschen waren Kannibalen, glaubten die alten Ägypter, bis der Gott Osiris ihnen Nachhilfestunden im Getreideanbau gab. Erfahre in diesem Artikel einige Vorteile von Getreide im Kraftsport und warum das Getreide ein besonders gesunder Energiespender ist. Weiterlesen

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