Abends keine Kohlenhydrate, dafür morgens Viele? Oder doch umgekehrt? Machen Kohlenhydrate abends dick oder ist das nur ein weiterer Mythos? Viele Gerüchte und falsche Informationen verbreiten sich was den Verzehrzeitpunkt von Kohlenhydraten betrifft. In diesem Artikel erfährst Du daher alles Nötige, was Du über das richtige Kohlenhydrat-Timing wissen musst! Weiterlesen
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Was sind Kohlenhydrate? Du glaubst Du kennst die Antwort? Dann hast Du diesen Beitrag noch nicht gelesen! Wer hart trainiert muss sich auch richtig ernähren, denn Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten beim Muskelaufbau. In diesem Beitrag lernst Du daher alles was Du über dieses spannende Thema wissen solltest – also los geht’s!
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AKTUELLE KOMMENTARE
Baidur sagt:
Wie wär's mit 10 Sätzen Hantelkniebeugen mit 50 % des Max. bei 20 Wdh. pro Satz... habe ich mich gefragt, nachdem ich mir mal Arnolds Beintraining a...
Peter Böhm sagt:
Hallo Torsten, da hast Du natürlich recht, danke für den Hinweis! Habe den Text angepasst ;)Sportliche Grüße, Peter
Torsten sagt:
Spare Fette ? Ist etwas irreführend, was ist mit den Gesunden Fetten. Olivenöl etc. hilft dem Hormonhaushalt
Kellerwald Biker sagt:
Inhaltlich sehr stark gemacht der Artikel. Mit bewusster Ernährung sollte sich jeder beschäftigen, dann bräuchten wir auch keine Diäten oder ähnl...
Peter Böhm sagt:
Hey, danke für Deinen Kommentar! :) Für mich persönlich bedeutet die Mind-Muscle-Connection nichts anderes als sich bei einer Übung voll und ganz...