Alles über Kohlenhydrate

Abends keine Kohlenhydrate? So funktioniert Carb-Timing

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Alles über Kohlenhydrate, Ernährung, Supplements & Gesundheit

Abends keine Kohlenhydrate, dafür morgens Viele? Oder doch umgekehrt? Machen Kohlenhydrate abends dick oder ist das nur ein weiterer Mythos? Viele Gerüchte und falsche Informationen verbreiten sich was den Verzehrzeitpunkt von Kohlenhydraten betrifft. In diesem Artikel erfährst Du daher alles Nötige, was Du über das richtige Kohlenhydrat-Timing wissen musst! Weiterlesen »

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Was sind Kohlenhydrate? Abnehmen, Zucker & Muskelaufbau

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Alles über Kohlenhydrate, Ernährung, Supplements & Gesundheit

Von Peter Böhm

Was sind Kohlenhydrate? Du glaubst Du kennst die Antwort? Dann hast Du diesen Beitrag noch nicht gelesen! Wer hart trainiert muss sich auch richtig ernähren, denn Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten beim Muskelaufbau. In diesem Beitrag lernst Du daher alles was Du über dieses spannende Thema wissen solltest – also los geht’s!

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Getreide – wertvolles Nahrungsmittel für Kraftsportler?

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Alles über Kohlenhydrate, Basics der Ernährung, Ernährung, Supplements & Gesundheit

Von Peter Böhm

Alle Menschen waren Kannibalen, glaubten die alten Ägypter, bis der Gott Osiris ihnen Nachhilfestunden im Getreideanbau gab. Erfahre in diesem Artikel einige Vorteile von Getreide im Kraftsport und warum das Getreide ein besonders gesunder Energiespender ist. Weiterlesen »

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Wer bloggt hier?

Hi, mein Name ist Peter Böhm und ich bin Fitness-Blogger.
Mein Ziel ist es, Dir auf Deinem Weg zu einem ästhetischen
und muskulösen Körper zu helfen. Ich selber trainiere schon
seit vielen Jahren und habe in dieser Zeit über 20 KG reine
Muskelmasse aufbauen können. Außerdem macht es einfach
Spaß meine Leidenschaft und Erfahrungen hier nieder zu
schreiben. Aesthetics-Blog.com befasst sich intensiv mit den
Themen: Muskelaufbau, Training, gesunde Ernährung, Abnehmen,
sowie alle weiteren Themen im Bereich Bodybuilding & Fitness!

PS: Meine Geschichte & Trainingserfolge findest Du HIER…

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