↺ Letzte Aktualisierung:
Die Kartoffel ist nicht nur im Bodybuilding und beim Muskelaufbau ein beliebtes Nahrungsmittel, sie liegt in ganz Deutschland gerne auf dem Teller! Aber sind Kartoffeln auch wirklich gesund? Wann sollte man auf Kartoffeln besser verzichten und welche besonderen Eigenschaften & Nährwerte liefert die gelb-goldene Knolle? Alle Infos + wertvolle Tipps findest Du jetzt hier in unserem großen Potato-Guide! Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/kartoffeln-gesund/
↺ Letzte Aktualisierung:
Eier gesund? Von wegen! Eier sind ungesund, sie erhöhen den Cholesterinspiegel und machen Dich krank! So oder so ähnliche Sprüche kennen sicherlich viele von ihren Verwandten oder Bekannten, aber stimmen diese Aussagen wirklich? Oder sind Eier gesund und diese Sprüche nur weitere Ernährungs-Mythen, die sich hartnäckig über Generationen halten? Die Antwort + 7 Fakten, warum das Hühnerei gesund ist, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/eier-gesund-ungesund/
↺ Letzte Aktualisierung:
Sind Haferflocken gesund? Nachdem Du diesen Beitrag hier gelesen hast, wirst Du die Antwort kennen! Vorab kann ich Dir verraten, dass Haferflocken besonders für den Muskelaufbau viele Vorteile bieten, welche Du unbedingt nutzen solltest. 10 Besonderheiten, die Dich von Haferflocken überzeugen werden, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/sind-haferflocken-gesund/
↺ Letzte Aktualisierung:
Magerquark hat viele Vorteile in Bezug auf Regeneration und Muskelwachstum und ist daher eines der beliebtesten Nahrungsmittel für Kraftsportler und Bodybuilder! Erfahre in diesem Blog-Beitrag, neben den Magerquark Nährwerten, warum dieses Nahrungsmittel so wertvoll für uns Fitnesssportler ist… Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/magerquark-muskelaufbau/
↺ Letzte Aktualisierung:
Heute schon ein leckeres Weißbrot mit Nutella zum Frühstück gegessen? Ich zum Wohle meiner Gesundheit nicht und das nicht wegen dem Nutella! Warum Weißmehlprodukte, wie Weißbrot ungesund sind und noch dazu völlig wertlos für den Körper, verrate ich Dir in diesem aufschlussreichen Beitrag!
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/weissbrot-ungesund-alternative/
↺ Letzte Aktualisierung:
Proteine sind die Bausteine der Muskeln, ohne sie kein Muskelaufbau! Für uns Kraftsportler sind eiweißhaltige Lebensmittel daher ein besonders wichtiger Bestandteil der Ernährung! Isst Du täglich genügend hochwertige Proteine in Deiner Ernährung? In diesem Beitrag zeige ich Dir meine 5 besten Lebensmittel mit viel Eiweiß. Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/lebensmittel-mit-viel-eiweiss/
↺ Letzte Aktualisierung:
Maca, wird ebenfalls wie Chia Samen oder Spirulina, als Superfood bezeichnet und das nicht ohne Grund. Das aus den peruanischen Anden kommende Kressegewächs wird dort schon seit tausenden Jahren angebaut und als Nahrungs- und Heilmittel verwendet. Die Maca Wurzel ist in Pulver, Tabletten und Kapselform erhältlich und verspricht viele positive Eigenschaften. Aber hilft Maca Pulver auch beim Muskelaufbau? Weiterlesen
Permalink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/maca-wurzel-superfood/
AKTUELLE KOMMENTARE
Pepperstorm schreibt:
Ich versuche immer Butter und Magarine zu vermeiden. Avocados kann ich nicht widerstehen und Mandeln und Nüsse sind im Winter ganz stark der Renner. ...
Lera schreibt:
Vielen Dank für die tollen Ratschläge! Das größte Problem hatte ich am Anfang mit der Trinkflasche, ich habe hierfür einfach keinen Platz gefunde...
Lera schreibt:
Danke für den tollen Beitrag. Einige der Sattmacher kannte ich schon vorher, wirklich tolle Tipps. :)