Ist Olivenöl gesund? 5 Fakten, die Dich überzeugen werden

↺ Letzte Aktualisierung: 17. Juli 2020

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Ob im würzigen Salatdressing, auf der köstlichen Focaccia oder als wohltuendes Massageöl: Wir lieben Olivenöl. Doch was wissen wir eigentlich wirklich über den Geschmackshelden? Es gibt viele Mythen, die sich um den mediterranen Klassiker ranken. Umso wichtiger ist es, die unverfälschte Wahrheit über das Olivenöl zu kennen. In diesem Blog-Beitrag findest Du 5 wissenswerte Fakten, die Du über das flüssige Gold unbedingt kennen solltest! Weiterlesen

Sind Kartoffeln gesund? Der große Potato-Guide

↺ Letzte Aktualisierung: 13. Mai 2020

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Die Kartoffel ist nicht nur im Bodybuilding und beim Muskelaufbau ein beliebtes Nahrungsmittel, sie liegt in ganz Deutschland gerne auf dem Teller! Aber sind Kartoffeln auch wirklich gesund? Wann sollte man auf Kartoffeln besser verzichten und welche besonderen Eigenschaften & Nährwerte liefert die gelb-goldene Knolle? Alle Infos + wertvolle Tipps findest Du jetzt hier in unserem großen Potato-Guide! Weiterlesen

Sind Eier gesund? 7 Fakten, die Dich überzeugen werden

↺ Letzte Aktualisierung: 4. Mai 2020

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Eier gesund? Von wegen! Eier sind ungesund, sie erhöhen den Cholesterinspiegel und machen Dich krank! So oder so ähnliche Sprüche kennen sicherlich viele von ihren Verwandten oder Bekannten, aber stimmen diese Aussagen wirklich? Oder sind Eier gesund und diese Sprüche nur weitere Ernährungs-Mythen, die sich hartnäckig über Generationen halten? Die Antwort + 7 Fakten, warum das Hühnerei gesund ist, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen

Sind Haferflocken gesund? 10 Fakten, die Dich überzeugen werden

↺ Letzte Aktualisierung: 26. Mai 2020

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Sind Haferflocken gesund? Nachdem Du diesen Beitrag hier gelesen hast, wirst Du die Antwort kennen! Vorab kann ich Dir verraten, dass Haferflocken besonders für den Muskelaufbau viele Vorteile bieten, welche Du unbedingt nutzen solltest. 10 Besonderheiten, die Dich von Haferflocken überzeugen werden, erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen

Magerquark – das perfekte Nahrungsmittel für Muskelaufbau?

↺ Letzte Aktualisierung: 30. Oktober 2020

Magerquark hat viele Vorteile in Bezug auf Regeneration und Muskelwachstum und ist daher eines der beliebtesten Nahrungsmittel für Kraftsportler und Bodybuilder! Erfahre in diesem Blog-Beitrag, neben den Magerquark Nährwerten, warum dieses Nahrungsmittel so wertvoll für uns Fitnesssportler ist… Weiterlesen

Ist Weißbrot ungesund? – 7 harte Fakten gegen Weißmehlprodukte

↺ Letzte Aktualisierung: 7. Juli 2020

Weißbrot ungesund

Heute schon ein leckeres Weißbrot mit Nutella zum Frühstück gegessen? Ich zum Wohle meiner Gesundheit nicht und das nicht wegen dem Nutella! Warum Weißmehlprodukte, wie Weißbrot ungesund sind und noch dazu völlig wertlos für den Körper, verrate ich Dir in diesem aufschlussreichen Beitrag!

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Lebensmittel mit viel Eiweiß? Das sind die 5 Besten für Muskelaufbau

↺ Letzte Aktualisierung: 29. Oktober 2020

Lebensmittel mit viel Eiweiss

Proteine sind die Bausteine der Muskeln, ohne sie kein Muskelaufbau! Für uns Kraftsportler sind eiweißhaltige Lebensmittel daher ein besonders wichtiger Bestandteil der Ernährung! Isst Du täglich genügend hochwertige Proteine in Deiner Ernährung? In diesem Beitrag zeige ich Dir meine 5 besten Lebensmittel mit viel Eiweiß. Weiterlesen