Du trainierst fleißig von Woche zu Woche Deine Muskeln, die sichtbaren Fortschritte machen aber nur die Anderen? Aber warum ist das so? Und bedeutet eine Kraftsteigerung automatisch gleich Muskelaufbau? Die Antworten und viele hilfreiche Tipps, wie Du schnell stärker werden kannst, erfährst Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/kraftsteigerung-der-schlussel-zum-erfolg/
Die Wissenschaft hat es schon vor langer Zeit bewiesen – Alkohol ist ein schädliches Zellgift, das auf vielfache Art und Weise in unserem Körper Schaden anrichten kann. Also nicht nur beim Muskelaufbau! Erfahre in diesem Beitrag alles zum Thema Alkohol und Muskelaufbau und ob Alkohol seine Wirkung auch beim Abnehmen zeigt! Also los geht’s… Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/alkohol-muskelaufbau-abnehmen/
Du gibst alles beim Muskeltraining, aber irgendwie funktioniert bei Dir kein Muskelaufbau? Du musst zusehen, wie andere Trainierende mit scheinbar weniger Aufwand bessere Ergebnisse erzielen? Aus diesem Grund zeige ich Dir in diesem Blog-Beitrag 5 mögliche Gründe, warum andere Fitness-Sportler schneller Muskeln aufbauen als Du! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/kein-muskelaufbau/
Deine Entscheidung steht fest – Du möchtest endlich mit dem Muskelaufbau starten und dabei fitter, gesünder und attraktiver werden! Egal ob Mann oder Frau, in diesem Beitrag zeige ich Dir 5 einfache Schritte, wie Du noch heute loslegen kannst, um Deine guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen! Also los geht’s… Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/mit-muskelaufbau-starten/
Kennst Du auch Kollegen, die sich vor dem Training nicht aufwärmen? Am meisten schmerzt es mich jedoch in allen Schultergelenken wenn ich Trainierende sehe, die frisch aus der Umkleidekabine kommen und direkt mit schwerem Bankdrücken beginnen! 5 Gründe, warum das Aufwärmtraining so wichtig ist, verrate ich Dir jetzt hier! Weiterlesen
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/aufwaermtraining/
Du trainierst schon seit Monaten oder gar Jahren im Fitnessstudio und möchtest Muskeln aufbauen, aber irgendwie passiert nur sehr wenig bis gar nichts? Aus Deiner Sicht machst Du alles richtig, jedoch sagen Dir Deine Muskeln etwas anderes? Viele Kraftsportler machen unbewusst viele Fehler. Vermeide die folgenden 10 Fehler und Du wirst Muskeln aufbauen garantiert!
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/muskeln-aufbauen/
Verwendest Du einen Trainingsplan? Oder trainierst Du wie die meisten im Fitnessstudio nach dem Bauchgefühl ohne Plan und hoffst das schneller Muskelaufbau daraus folgt? Warum Muskeltraining nach dem Bauchgefühl nicht funktioniert und warum Du Dir besser einen guten Trainingsplan holen solltest, erfährst Du jetzt hier!
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/schneller-muskelaufbau/
Beim Muskelaufbau ist es wie im echten Leben, es geht nicht immer steil bergauf. Irgendwann kommt jeder zu einem Punkt, wo nichts mehr voran geht. Doch zum Glück gibt es bewährte Wege und Mittel diese Trainingsplateaus zu überwinden. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher meine 4 besten Muskelaufbau Tipps, um Stagnation und Trainingsplateaus schnell zu überwinden!
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/keine-muskelaufbau-stagnation-ueberwinden/
Die Zigarette vor dem Training, die Zigarette nach dem Training und eventuell auch noch eine dazwischen? Das Rauchen der eigenen Gesundheit schadet ist längst bekannt, aber wie sieht es mit Rauchen und Sport aus? Bauen Raucher langsamer Muskeln auf? Und stimmt es wirklich, dass Raucher weniger Power beim Training haben? Mehr dazu jetzt hier….
Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/rauchen-und-sport-muskelaufbau/
AKTUELLE KOMMENTARE
Volker sagt:
Besten Dank für den interessanten Bericht. Synephrin (Citrus Aurantium) würde ich noch zu den beliebtesten Inhaltsstoffen zählen. Wobei dieser Stof...
Mario sagt:
Krafttraining ist allen Bereichen die beste Medizin und eine guter Fixpunkt in jeder Lage.. Go for it!!!!
Peter Böhm sagt:
Hallo Mario, das mit den 30g pro Mahlzeit ist ein Mythos den ich leider immer wieder höre.Der Körper nimmt sich aus der Nahrung das was er brau...
Mario024 sagt:
Hey, süper Bericht.Eine Frage, ich hatte gehört das der Körper auf Anhieb max. 30 gr Eiweiß in einer Mahlzeit aufnehmen kann. Bei deinen vorg...
Peter Böhm sagt:
Ein Teufelskreis! ;) Alkohol macht auch hungrig! Die Kombination von Alkohol und Fettigem führt dann zum typischen Bierbauch! Beste Grüße, Peter