Bizeps-Übungen – die Top 8 für einen krassen Oberarm
Ein starker und großer Bizeps bedeutet harte Arbeit und viel Schweiß! In diesem Blog-Beitrag zeige ich Dir 8 Bizeps-Übungen, die auf meiner Favoriten-Liste ganz oben stehen …
MUSKELAUFBAU ÜBUNGEN
Kurzhantel-Kickbacks – richtige Ausführung, häufige Fehler + Bilder & Tipps
Kickbacks mit Kurzhanteln – welche Muskeln werden trainiert? Die richtige Ausführung, häufige Fehler + Bilder & Videos, jetzt hier im Blog-Beitrag …
Rack Chins – die beste Klimmzug-Alternative? Bilder + Video
Du schaffst keinen sauberen Klimmzug? Rack Chins sind die perfekte Alternative für Klimmzüge! Alle Infos zu dieser Rückenübung, findest Du jetzt hier …
Dips – krasse Brust & starker Trizeps mit dieser Übung + Bilder
Neben der richtigen Ausführung, häufigen Fehlern und vielen weiteren Infos, erfährst Du in diesem Beitrag, warum Dips zu den effektivsten Übungen für einen krassen Trizeps zählen…
Kreuzheben – die richtige Ausführung, Tipps + Checkliste
Kreuzheben ist eine der effektivsten Grundübungen für einen breiten und starken Rücken! Alle Infos & Tipps zur richtigen Technik und Ausführung, erfährst Du jetzt hier…
Sixpack Training – das sind die 3 besten Bauchmuskelübungen
In diesem Artikel zeige ich Dir die 3 besten Bauchmuskelübungen. Zusätzlich erfährst Du, worauf Du beim Sixpack Training besonders achten musst …
Breiter Rücken? So baust Du ein krasses V-Kreuz auf
Du möchtest einen starken und breiten Rücken? In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du möglichst schnell ein krasses V-Kreuz aufbauen kannst …
French Press (Stirndrücken) – die richtige Ausführung + Bilder
French Press, auch Stirndrücken genannt, ist eine der besten und intensivsten Trainingsübungen für den Trizeps. Die richtige Ausführung & Technik inkl. Bilder & Videos findest Du jetzt hier …