Dips – krasse Brust & starker Trizeps mit dieser Übung + Bilder

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Dip Übung

Dips sind extrem effektiv zum Aufbau von Brust, Schulter und Trizeps-Muskulatur. In diesem Beitrag verrate ich Dir, wie Du als Anfänger diese sehr anspruchsvolle Eigengewichts-Übung erlernen kannst. Neben der richtigen Ausführung & Technik für Brust oder Trizeps, zeige ich Dir auch noch häufige Fehler, die Du beim Dip-Training unbedingt vermeiden solltest! Weiterlesen

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Brustmuskel trainieren – wertvolle Tipps für eine breite Brust

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Brustmuskeln trainieren

Hast Du auch Probleme eine breite und starke Brustmuskulatur aufzubauen? Für viele Kraftsportler ist der Brustmuskel einer der am schwierigsten zu trainierende Muskel! In diesem Beitrag verrate ich Dir daher wertvolle Tipps, wie Du Deine Brustmuskeln trainieren kannst, um sowohl im unteren, als auch im oberen Bereich, eine gute Brust-Form hinzubekommen! Weiterlesen

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Bankdrücken – richtige Technik & viele Tipps fürs Brusttraining

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Brusttraining Bankdrücken

Ob klassisches Bankdrücken mit der Langhantel, Schrägbankdrücken oder Kurzhantelbankdrücken – wer eine starke und breite Brustmuskulatur aufbauen möchte, kommt am Bankdrücken in irgendeiner Form beim Brusttraining nicht vorbei. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher wertvolle Infos und Tipps, wie richtiges Bankdrücken funktioniert und vieles mehr! Weiterlesen

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Kurzhantel Fliegende – Ausführung & Tipps für starke Brustmuskeln

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Fliegende Kurzhantel

Fliegende Kurzhantel auf der Flach- oder Schrägbank – diese Übung eignet sich perfekt, um eine starke und voluminöse Brustmuskulatur aufzubauen! Wichtig bei dieser relativ anspruchsvollen Brustübung ist jedoch, die richte Ausführung & Technik. Wertvolle Infos und Tipps + Video und Bilder zur Übung, findest Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen

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Brustübungen – 5 Alternativen zum klassischen Bankdrücken

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Brustübungen

Wenn Du mehr Abwechslung in Dein Brusttraining bringen möchtest, dann habe ich hier für Dich die 5 besten alternativen Brustübungen zum klassischen Bankdrücken. In diesem Beitrag zeige ich Dir Brustübungen, wie beispielsweise Gironda Dips. Wenn Du diese effektive Brustübung bisher noch nicht kennst, dann solltest Du unbedingt jetzt hier weiterlesen… Weiterlesen

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