Ob klassisches Bankdrücken mit der Langhantel, Schrägbankdrücken oder Kurzhantelbankdrücken – wer eine starke und breite Brustmuskulatur aufbauen möchte, kommt am Bankdrücken in irgendeiner Form beim Brusttraining nicht vorbei. In diesem Beitrag verrate ich Dir daher wertvolle Infos und Tipps, wie richtiges Bankdrücken funktioniert und vieles mehr! Weiterlesen
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Fliegende Kurzhantel auf der Flach- oder Schrägbank – diese Übung eignet sich perfekt, um eine starke und voluminöse Brustmuskulatur aufzubauen! Wichtig bei dieser relativ anspruchsvollen Brustübung ist jedoch, die richte Ausführung & Technik. Wertvolle Infos und Tipps + Video und Bilder zur Übung, findest Du jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen
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Wenn Du mehr Abwechslung in Dein Brusttraining bringen möchtest, dann habe ich hier für Dich die 5 besten alternativen Brustübungen zum klassischen Bankdrücken. In diesem Beitrag zeige ich Dir Brustübungen, wie beispielsweise Gironda Dips. Wenn Du diese effektive Brustübung bisher noch nicht kennst, dann solltest Du unbedingt jetzt hier weiterlesen… Weiterlesen
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Eine mächtige, starke und voluminöse Brustmuskulatur aufzubauen, ist für sehr viele Kraftsportler eine echte Herausforderung. Für die meisten Trainierenden ist der Brustmuskel, der wohl am schwierigsten zu trainierende Muskel! Erfahre in diesem Beitrag, wie Du die Brustmuskeln trainieren kannst, um im unteren, als auch im oberen Bereich eine gute Form hinzubekommen! Weiterlesen
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AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm sagt:
Besten Dank für die netten Worte Denis! :)
Peter Böhm sagt:
Danke Dir Ernie! :)
Sportguide sagt:
Sehr informativ geschrieben. Wichtig ist es dabei gerade für Anfänger mit Zielen zu arbeiten! Auch Fortgeschrittene müssen sich immer wieder aufs N...
Peter Böhm sagt:
Hallo James, das freut mich zu lesen! Für welches Modell hast Du Dich entschieden? Wäre cool wenn Du uns Deine Erfahrungen hier mitteilen könnte...
Mailin Dautel sagt:
Früher bin ich immer regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen aber der Weg wurde mir dann nach einer Weile zu lang. Zuhause Sport zu machen bietet Fle...