«

»

Beitrag drucken

Gesunder Eiweiß Smoothie dank neuem Hochleistungsmixer

Eiweiss Smoothie

Das ein 40 Euro Standmixer nicht für den Dauereinsatz geeignet ist, musste ich erst vor kurzem schmerzlich feststellen! In diesem Beitrag möchte ich Dir daher meinen neuen Hochleistungsmixer vorstellen, den Omniblend V. Noch dazu zeige ich Dir ein gesundes und sehr leckeres Eiweiß Smoothie Rezept zum Frühstück oder als Post-Workout-Shake.

 

Warum einen Hochleistungsmixer und keinen günstigen Mixer?

Dazu möchte ich Dir meine Geschichte erzählen: Als ich mir damals einen Standmixer zulegte sollte er nur eins sein – günstig.

Für 39,99 Euro kam wenige Tage per Post mein ausgewählter Standmixer bei mir an und machte auf den ersten Blick auch einen recht guten Eindruck.

Kurze Zeit später bemerkte ich, dass der Behälter mit 600ml Fassungsvermögen zu klein war für meine Ansprüche. Dies störte mich zwar nicht, ich musste aber jedes mal für eine Portion zweimal mixen. Ein anderer Punkt, der mich jedoch richtig nervte war, dass der Mixer bei Überhitzung immer den Motor abstellte und das sehr schnell passierte.

Danach hieß es dann warten bis der Mixer sich wieder abgekühlt hatte. Im Internet recherchierte ich ein wenig und musste feststellen, dass bei einem “billig” Mixer dies so üblich sei.

Ca. ein halbes Jahr später geschah dann das, was ich schon viel früher erwartet hätte. Beim Mixen meines Eiweiß Smoothie’s begann es auf einmal fürchterlich zu stinken und kurz darauf ging der Motor und somit der gesamte Mixer für immer in den Ruhestand (in die Mülltonne).

Ich hatte also viel Ärger und nur eine kurze Lebensdauer. Umso mehr freue ich mich über meinen neuen Standmixer mit hoher Leistung!

 

Für welchen Hochleistungsmixer habe ich mich entschieden?

Meine Wahl fiel auf den Omniblend V Standmixer mit einem 2 Liter Behälter und BPA-frei. Der 3 PS Motor ist sehr leistungsstark und das Edelstahlmesser zerkleinert hervorragend alle Zutaten.

Das reichliche Zubehör, wie der grüne Smoothie Küchenratgeber, der Stößel und der Nussmilchbeutel sind ein nettes Goody. Der ausschlaggebende Kaufpunkt war jedoch die 5-jährige Herstellergarantie dieses Hochleistungsmixers.

Hochleistungsmixer Standmixer Eiweiß Smoothie

.

 

Was sind die entscheidenden Vorteile eines Hochleistungsmixers?

Ein üblicher “billig” Mixer verfügt über eine Drehzahl von ca. 10.000 Umdrehungen pro Minute und einer Leistung von bis zu 1000 Watt. Hingegen ein Hochleistungsmixer liegt bei ca. 38.000 Umdrehungen pro Minute und einer Leistung von bis zu 1500 Watt. Die höhere Drehzahl eines Hochleistungsmixers lässt eine viel kürzere Mixdauer zu.

Dadurch werden die Zutaten inklusive Kerne, Schalen, Strünke und Stile perfekt zerkleinert und schonend verarbeitet. Nur ein Hochleistungsmixer mit seiner kurzen, jedoch sehr intensiven Kraft, bricht die Zellulosewände der Pflanzenzellen so gut auf, dass die wertvollen Vitalstoffe zur Gänze freigesetzt werden.

Dadurch kann der Körper die Nähr- und Vitalstoffe viel schneller und besser aufnehmen, und zwar um einiges sogar besser als Du es mit Kauen oder einem billig Mixer erreichen kannst.

Weitere Vorteile eines Hochleistungsmixers sind:

  • ein besseres Schneidewerk
  • eine wesentlich höhere Langlebigkeit durch einen besseren Motor
  • größere und hochwertigere Behälter, meist BPA-frei
  • das mahlen, pürieren, schroten oder Eis crushen sind kein Problem
  • keine Ausfallzeiten durch einen überhitzten Motor
    .

 

Rezept – gesunder Eiweiß Smoothie als Post-Workout-Shake

Anstatt Proteinpulver und Magermilch gibt es bei mir häufig auch einen Eiweiß Smoothie als Shake nach dem Training. Der herrliche Geschmack, die vielen gesunden Inhaltsstoffe, die ordentliche Menge an hochwertigen Proteinen und die schnell verfügbaren Kohlenhydrate durch das Obst, machen den Eiweiß Smoothie zu einer perfekten Mahlzeit für nach dem Training!

Eiweiß Smoothie

Eiweiß Smoothie – hier meine Zutaten

  • 500g Naturjoghurt 1% Fett
  • 1 Banane
  • 125g Brombeeren
  • 300ml Magermilch
  • 10g Kakaopulver
  • eine halbe Zitrone
    .

TIPP: Alles in den Mixer geben, die halbe Zitrone auspressen und nur solange mixen wie nötig.

 

Eiweiß Smoothie – Nährwerte

  • 39g Proteine
  • 77g Kohlenhydrate
  • 11g Fett
  • 570 Kcal
    .

TIPP: Wer einen noch höheren Proteingehalt erreichen möchte, kann anstatt 10g Kakaopulver auch 20g Proteinpulver verwenden.


WEITERE INTERESSANTE BEITRÄGE

Permanentlink zu diesem Beitrag: https://www.aesthetics-blog.com/hochleistungsmixer-standmixer-protein-smoothie-omniblend/

1 Kommentar

  1. Avatar for Peter Böhm
    Enis

    HI,

    ich wollte in meinen Ernährungsplan nun auch Smoothies einbauen. Meine Freundin hat sich vor einigen Monaten den Philips HR 2195-08 gekauft. Aber reicht der aus? Oder sollte ich mir doch eher einen Hochleistungs-Mixer anschaffen?

    LG

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Teile diesen Beitrag mit einem Freund

Diese Website verwendet Cookies. Wenn Sie die Website weiter nutzen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr Infos

Diese Website verwendet Cookies. Bitte klicken Sie auf Cookies "Akzeptieren", damit wir Ihnen das beste Surferlebnis bieten können.

Schließen