Langhantel Bankdrücken – beste Übung für eine breite Brust?
Das Langhantel Bankdrücken ist eine der besten Brustübungen für eine starke und breite Brust! Die richtige Ausführung + viel wertvolle Infos, jetzt hier …
Grundübungen
Diese Trainingsübungen zählen zu den anspruchsvollsten, aber auch effektivsten Übungen beim Krafttraining! Regelmäßiges Training mit Grundübungen sorgt für schnellen Muskelaufbau und einer raschen Kraftsteigerung!
Zu den Grundübungen zählen: Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Langhantelrudern, Bankdrücken, Military-Press & Dips. In dieser Kategorie findest Du alle Blog-Beiträge zu diesen spannenden Muskelaufbau-Übungen …
Dips – richtige Ausführung für Trizeps und Brust + viele Tipps
Neben der richtigen Ausführung, häufigen Fehlern und vielen weiteren Infos, erfährst Du in diesem Beitrag, warum Dips zu den effektivsten Übungen für einen krassen Trizeps zählen …
Kreuzheben – die richtige Ausführung, Tipps + Checkliste
Kreuzheben ist eine der effektivsten Grundübungen für einen breiten und starken Rücken! Alle Infos & Tipps zur richtigen Technik und Ausführung, erfährst Du jetzt hier…
Kniebeugen (Squats) – die richtige Ausführung, Fehler & Tipps
Neben der richtigen Ausführung & Technik beim Kniebeugen, findest Du in diesem Beitrag auch viele hilfreiche Tipps, um Verletzungen beim Squatten zu vermeiden!