Kreuzheben – die richtige Ausführung, Tipps + Checkliste
Kreuzheben ist eine der effektivsten Grundübungen für einen breiten und starken Rücken! Alle Infos & Tipps zur richtigen Technik und Ausführung, erfährst Du jetzt hier…
Grundübungen
GRUNDÜBUNGEN – sie sind die effektivsten und anspruchsvollsten Übungen im Bodybuilding. Regelmäßiges Training mit Grundübungen sorgt für schnellen Muskelaufbau und einer raschen Kraftsteigerung! Zu den Grundübungen zählen: Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Langhantelrudern, Bankdrücken, Military-Press & Dips. In dieser Kategorie findest Du alle Blog-Beiträge zu diesen spannenden Muskelaufbau-Übungen …
Kniebeugen (Squats) – die richtige Ausführung, Fehler & Tipps
Neben der richtigen Ausführung & Technik beim Kniebeugen, findest Du in diesem Beitrag auch viele hilfreiche Tipps, um Verletzungen beim Squatten zu vermeiden!
Bankdrücken – Ausführung, Trainingsplan & jede Menge Tipps
Du möchtest breite und starke Brustmuskeln? Dann lerne, wie richtiges Bankdrücken funktioniert! Die korrekte Ausführung, wertvolle Tipps & vieles mehr jetzt hier …
Die 5 häufigsten Fehler beim Klimmzug-Training + Tipps
Du hängst an der Stange und es ist unheimlich schwer für Dich hochzukommen? Diese 5 Fehler verhindern Deine Fortschritte beim Klimmzug Training …
Military Press – die beste (Grund)Übung für breite Schultern?
Military Press ist eine der besten und effektivsten Schulterübungen die es gibt! Die richtige Ausführung, Tipps, sowie häufige Fehler erfährst du jetzt hier…