Du würdest gerne Klimmzug-Training auch in Deinen Trainingsplan einbauen? Aber jedes Mal wenn Du selber an der Stange hängst, tust Du Dir unheimlich schwer und es geht einfach nichts voran? Dann machst Du beim Klimmzug-Training sehr wahrscheinlich etwas falsch! In diesem Beitrag zeige ich Dir daher die 5 häufigsten Fehler beim Klimmzugtraining, die Du unbedingt vermeiden solltest!
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Was hebt ein schmächtiges Männlein von einem Mann ab? Genau – ein starker, athletischer und breiter Rücken. Ganz nach dem Motto: “Ein breiter Rücken kann auch entzücken“, werde ich in diesem Artikel einige grundlegende Tipps geben, wie Du mit den richtigen Rückenübungen ein athletisches und breites V-Kreuz aufbauen kannst.
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Du bist noch zu schwach, um saubere Klimmzüge ausführen zu können? Oder trainierst Du Zuhause und hast keine Klimmzugstange in Deinem Home-Gym? Dann brauchst Du eine Alternative! Rack Chins sind dafür perfekt geeignet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Rack-Chins trainieren perfekt die gesamte Rückenmuskulatur! Mehr dazu in diesem Beitrag…
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Der Rückenmuskel ist neben der Beinmuskulatur einer der größten Muskeln in unserem Körper. Dementsprechend hart und intensiv sollte das Rückentraining auch sein, egal ob im Fitnessstudio oder Zuhause! In diesem Beitrag findest Du daher die 7 besten Fitnessübungen für Zuhause, mit denen Du einen breiten Rücken aufbauen wirst! Weiterlesen
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Du schaffst gar keine Klimmzüge und willst endlich Deinen ersten Klimmzug lernen? Oder schaffst Du nur wenige Klimmzüge und möchtest jetzt eine höhere Leistung beim Klimmzüge-Training erreichen? Dann bist Du hier genau richtig, denn in diesem Artikel verrate ich Dir eine Methode, die garantiert auch bei Dir funktioniert und mit der Du schnell mehr Klimmzüge schaffst!
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Kreuzheben ist eine der effektivsten Grundübungen für einen starken und breiten Rücken! Richtiges Kreuzheben sorgt für massiven Muskelaufbau, speziell im Bereich der Bein- und Rückenmuskulatur! Alle Infos zur richtigen Technik und Ausführung, sowie viele hilfreiche Tipps, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag!
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AKTUELLE KOMMENTARE
Peter Böhm sagt:
Das freut mich Eileen! Alles Gute weiterhin! :) Liebe Grüße, Peter
Jannik sagt:
super Tipps, die ihr da angesprochen habt! Ich persönliche habe auch einige davon genutzt, um abzunehmen. Seitdem ich meine Kalorien tracke und weiß...
Eileen sagt:
Ich finde die Tipps richtig klasse gerade Tipp 5 und 6 haben mich soeben extrem motiviert! Mfg Eileen
Kathleen sagt:
Die Tipps sind echt klasse! Den ersten kannte ich bisher nicht, werde ihn direkt heute ausprobieren.
Stephan sagt:
Vielen Dank für den interessanten Artikel. Sport und Bewegung ist beim Abnehmen sehr wichtig und man sollte auf Kohlenhydrate verzichten. Dann kann m...