Rückentraining Zuhause? Das sind die 7 effektivsten Rückenübungen

Rückentraining Zuhause

Du bist auf der Suche nach den besten Rückenübungen für Zuhause? Der Rückenmuskel zählt, neben der Beinmuskulatur, zu den größten Muskeln in unserem Körper. Dementsprechend hart und intensiv sollte das Rückentraining Zuhause auch sein! In diesem Beitrag findest Du meine TOP 7 Rückenübungen für Zuhause, mit denen Du garantiert einen breiten Rücken aufbauen wirst! Weiterlesen

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Klimmzug Training – diese 5 Fehler verhindern Deine Fortschritte!

Klimmzug Training

Keine Fortschritte beim Klimmzug Training? Jedes Mal wenn Du an der Stange hängst fühlst Du Dich wie ein nasser Sack und tust Du Dir unheimlich schwer hoch zu kommen? Dann machst Du sehr wahrscheinlich etwas falsch! In diese Beitrag zeige ich Dir die 5 häufigsten Fehler beim Klimmzugtraining, die Du unbedingt vermeiden solltest! Weiterlesen

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Breiter Rücken? So bekommst Du ein krasses V-Kreuz

breiter Rücken

Was hebt ein schmächtiges Männlein von einem Mann ab? Genau – ein starker, athletischer und breiter Rücken. Ganz nach dem Motto: “Ein breiter Rücken kann auch entzücken“, werde ich in diesem Artikel einige grundlegende Tipps geben, wie Du mit den richtigen Rückenübungen ein athletisches und breites V-Kreuz aufbauen kannst.

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Rack Chins – die beste Alternativ-Übung für Klimmzüge?

Rack Chins

Du bist noch zu schwach, um saubere Klimmzüge ausführen zu können? Oder trainierst Du Zuhause und hast keine Klimmzugstange in Deinem Home-Gym? Dann brauchst Du eine Alternative! Rack Chins sind dafür perfekt geeignet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, mit dieser Rückenübung kannst Du die gesamte Rückenmuskulatur trainieren! Mehr dazu, jetzt in diesem Beitrag… Weiterlesen

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Klimmzug lernen – so schaffst Du schnell mehr Klimmzüge

Klimmzug lernen

Du schaffst nur sehr wenige oder gar keine Klimmzüge und willst endlich Deinen ersten Klimmzug lernen? Dann bist Du hier genau richtig, denn in diesem Artikel verrate ich Dir eine effektive Methode, die garantiert auch bei Dir funktioniert und mit der Du schnell mehr Klimmzüge schaffen wirst! Weiterlesen

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Kreuzheben – breiter & starker Rücken mit dieser Übung + Video

kreuzheben

Kreuzheben ist eine der effektivsten Grundübungen für einen starken und breiten Rücken! Richtiges Kreuzheben sorgt für massiven Muskelaufbau, speziell im Bereich der Bein- und Rückenmuskulatur! Alle Infos zur richtigen Technik und Ausführung, sowie viele hilfreiche Tipps, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag!

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