Klimmzug-Training – diese 5 Fehler solltest Du unbedingt vermeiden

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Grundübungen, Muskelaufbau & Training, Rückentraining

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Klimmzug training

Du findest, dass der Klimmzug eine coole Übung ist? Gerne schaust Du anderen beim Klimmzug-Training zu, denn es sieht so einfach aus. Aber jedes Mal wenn Du selber an der Stange hängst, tust Du Dir unheimlich schwer und es geht einfach nichts voran? Dann machst Du beim Klimmzug-Training sehr wahrscheinlich etwas falsch! In diesem Beitrag zeige ich Dir daher die 5 häufigsten Fehler beim Klimmzüge Trainieren, die Du unbedingt vermeiden solltest!

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Breiter Rücken? Das sind die besten Rückenübungen

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Muskelaufbau & Training, Rückentraining

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breiter ruecken rueckentraining

Was hebt ein schmächtiges Männlein von einem Mann ab? Genau – ein starker, athletischer und breiter Rücken. Ganz nach dem Motto: “Ein breiter Rücken kann auch entzücken“, werde ich in diesem Artikel einige grundlegende Tipps geben, wie Du mit den richtigen Rückenübungen ein athletisches und breites “Y” Kreuz aufbauen kannst.

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Rack Chins – die beste Alternative für Klimmzüge?

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Muskelaufbau & Training, Rückentraining

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Rack chins

Du bist noch zu schwach, um saubere Klimmzüge ausführen zu können? Oder trainierst Du Zuhause und hast keine Klimmzugstange in Deinem Home-Gym? Dann brauchst Du eine Alternative! Rack Chins sind dafür perfekt geeignet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Rack-Chins trainieren perfekt die gesamte Rückenmuskulatur! Mehr dazu in diesem Beitrag…

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Rückentraining – das sind die Top 7 Fitnessübungen für Zuhause

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Muskelaufbau & Training, Rückentraining, Zuhause trainieren

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Fitnessübungen für ZuhauseDer Rückenmuskel ist neben der Beinmuskulatur einer der größten Muskeln in unserem Körper. Dementsprechend hart und intensiv sollte das Rückentraining auch sein, egal ob im Fitnessstudio oder Zuhause! In diesem Beitrag findest Du daher die 7 besten Fitnessübungen für Zuhause, mit denen Du einen breiten Rücken aufbauen wirst! Weiterlesen »

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Klimmzug lernen – so schaffst Du schnell mehr Klimmzüge

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Muskelaufbau & Training, Rückentraining

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Klimmzug lernen

Du schaffst gar keine Klimmzüge und willst endlich Deinen ersten Klimmzug lernen? Oder schaffst Du nur wenige Klimmzüge und möchtest jetzt eine höhere Leistung beim Klimmzüge-Training erreichen? Dann bist Du hier genau richtig, denn in diesem Artikel verrate ich Dir eine Methode, die garantiert auch bei Dir funktioniert und mit der Du schnell mehr Klimmzüge schaffst!

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Kreuzheben – die richtige Technik, Gefahren und Video

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Grundübungen, Muskelaufbau & Training, Rückentraining

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kreuzheben

Kreuzheben ist eine der effektivsten und besten Grundübungen beim Krafttraining! Richtiges Kreuzheben kann zu massivem Muskelaufbau, speziell im Bereich der Beine, der Schultern und der Rückenmuskulatur. Alles Wichtige über die Technik beim Kreuzheben und worauf Du dabei besonders achten musst, verrate ich Dir in diesem Beitrag.

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