Kreuzheben – die richtige Ausführung, Tipps + Checkliste

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kreuzheben

Kreuzheben ist eine der effektivsten Grundübungen für einen starken und breiten Rücken! Richtiges Kreuzheben sorgt für massiven Muskelaufbau, speziell im Bereich der Bein- und Rückenmuskulatur! Alle Infos zur richtigen Technik und Ausführung, sowie viele hilfreiche Tipps, erfährst Du jetzt in diesem Blog-Beitrag! Weiterlesen

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Sind Eier gesund? 7 Fakten, die Dich überzeugen werden

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Eier-gesund

Eier gesund? Von wegen! Eier sind ungesund, sie erhöhen den Cholesterinspiegel und machen Dich krank! So oder so ähnliche Sprüche kennen sicherlich viele von ihren Verwandten oder Bekannten, aber stimmen diese Aussagen wirklich? Oder sind Eier gesund und diese Sprüche nur weitere Ernährungs-Mythen, die sich hartnäckig über Generationen halten? Die Antwort + 7 Fakten, warum das Hühnerei gesund ist, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen

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Testbericht – Optimum Nutrition Whey Gold Standard

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Optimum Nutrition Whey Gold Standard

Das Optimum Nutrition Whey Gold Standard zählt zu den beliebtesten Proteinpulvern der Welt! Besonders Fitness- und Kraftsportler, mit dem Ziel Muskelaufbau, greifen gerne auf die hochwertigen Proteine aus der Molke zurück. In diesem Testbericht erfährst Du, warum das Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard so populär ist und welche Vor- und Nachteile dieses Whey-Protein liefert! Weiterlesen

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Fitnessraum einrichten? Diese Trainingsgeräte brauchst Du…

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Krafttraining zu Hause

Du möchtest Dir Deinen eigenen Fitnessraum einrichten? Das nächste Fitnessstudio ist zu weit entfernt, Du fühlst Dich dort unwohl oder es ist Dir einfach zu teuer? Es gibt viele Gründe, warum Menschen das Fitnessstudio meiden – aber muss es denn überhaupt immer ein Fitnessstudio sein? Ganz klar nein! Auch Krafttraining zu Hause ist möglich. Welche Trainingsgeräte für effektives Muskeltraining sinnvoll sind, verrate ich Dir jetzt hier! Weiterlesen

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Supplements für Muskelaufbau? Das sind die Top 5

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Supplements für Muskelaufbau

Auf dem Markt gibt es unzählige Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau, die viel versprechen und durch sehr teure Werbekampagnen auch stark gepusht werden. Dahinter steckt aber meist nur eine sehr geringe bis keine Wirkung. In diesem Artikel möchte ich Dir daher fünf Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau und Gesundheit vorstellen, die nachweislich eine positive Wirkung haben können! Weiterlesen

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Detox Kur? Die knallharte Wahrheit über Detox-Produkte

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Detox Kur

Detox-Tees, Detox-Lebensmittel, Detox-Kur. Man hat den Eindruck, als müsste die ganze Welt plötzlich „entgiftet“ werden. Unser Körper ist verseucht mit Giften und Schadstoffen und die Welt hat nur darauf gewartet eine Detox Kur zu machen! Was ist dran an Detox? Wundermittel oder einfach nur ein nutzloser Marketing-Hype? Erfahre die knallharte Wahrheit über Detox-Produkte jetzt hier! Weiterlesen

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Kaloriendefizit zum Abnehmen? So kannst Du es erreichen…

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Kaloriendefizit

Klatsch-Zeitschriften und auch das Internet sind voll mit angeblichen Wunder-Diäten. Die Promis schwören jeden Monat auf einen neuen Ernährungstrend. Doch wer wirklich abnehmen möchte, sollte diesen ganzen Quatsch vergessen und sich auf das Wesentliche konzentrieren! Beim Abnehmen zählt nämlich nur eins und zwar das Kaloriendefizit! Wie genau Du ein Kaloriendefizit zum Abnehmen erreichst, erfährst Du jetzt hier… Weiterlesen

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