Maca Wurzel – Superfood mit Vorteile beim Muskelaufbau?

Maca Wurzel

 

Maca, wird ebenfalls wie Chia Samen oder Spirulina, als Superfood bezeichnet und das nicht ohne Grund. Das aus den peruanischen Anden kommende Kressegewächs wird dort schon seit tausenden Jahren angebaut und als Nahrungs- und Heilmittel verwendet.

Die Maca Wurzel ist in Pulver, Tabletten und Kapselform erhältlich und verspricht viele positive Eigenschaften. Aber hilft Maca auch beim Muskelaufbau? Weiterlesen »

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Fit werden – 10 Gründe, warum Fitness die Lebensqualität erhöht

Fit werden - Lebensqualität verbessern

 

Fitness ist nicht nur ein Hobby – Fitness ist ein Lebensstil. Muskeln zu besitzen, schlank und fit zu sein ist ein unbezahlbares Gefühl. Wer fit werden möchte und seinen Körper trainiert, der kennt die vielen Vorteile, welche dieser Sport mit sich bringt!

10 gute Gründe, die Dich überzeugen werden, warum auch Du endlich fitter werden solltest, zeige ich Dir jetzt in diesem Beitrag! Weiterlesen »

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Konditionstraining – 5 Sportarten für mehr Ausdauerleistung

 Konditionstraining

Krafttraining hat zweifelsfrei viele positive Auswirkungen auf unseren Körper, jedoch wirkt es sich durch kurze und intensive Einheiten nicht ausreichend positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und somit auf unsere Kondition und Ausdauerleistung aus.

Erfahre in diesem Artikel warum es neben dem Krafttraining auch wichtig ist Konditionstraining zu betreiben und welche Sportarten sich dafür am besten eignen! Weiterlesen »

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Keine Fortschritte mehr? 4 Muskelaufbau Tipps, die Dir helfen

Muskelaufbau Tipp bei Stagnation

 

Beim Muskelaufbau ist es wie im echten Leben, es geht nicht immer steil bergauf. Irgendwann kommt jeder zu einem Punkt, wo nichts mehr voran geht. Doch zum Glück gibt es bewährte Wege und Mittel diese Trainingsplateaus zu überwinden.

In diesem Beitrag verrate ich Dir daher meine 4 besten Muskelaufbau Tipps, um Stagnation und Trainingsplateaus schnell zu überwinden! Weiterlesen »

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Produkttest – Doppelherz Magnesium Citrat 400

Doppelherz Magneisum Citrat 400

 

Dass Magnesium bei Krämpfen helfen kann weiß vielleicht der eine oder andere, aber wusstest Du auch, dass Magnesium beim Abnehmen und gegen Stress hilft?

Magnesium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff für Kraftsportler. In diesem Testbericht habe ich daher das Doppelherz system Magnesium Citrat 400 in der Citratqualität, genauer unter die Lupe genommen. Weiterlesen »

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Kalorienverbrauch Joggen vs. Radfahren – wer gewinnt?

kalorienverbrauch joggen

 

Zwei der beliebtesten Ausdauersportarten sind ohne Zweifel das Joggen und Radfahren. Beeindruckenden 49% der Deutschen fahren häufig mit dem Fahrrad, im Vergleich dazu joggen 27% regelmäßig in Parks oder auf dem Laufband.

Aber welche der beiden Ausdauersportarten ist effektiver in Bezug auf den Kalorienverbrauch Joggen oder Radfahren? Weiterlesen »

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Rauchen und Sport – bauen Raucher langsamer Muskeln auf?

rauchen und sport

 

Die Zigarette vor dem Training, die Zigarette nach dem Training und eventuell auch noch eine dazwischen? Das Rauchen der eignen Gesundheit schadet ist längst bekannt, aber wie sieht es mit Rauchen und Sport aus?

Bauen Raucher langsamer Muskeln auf? Und stimmt es wirklich das Raucher weniger Power beim Training haben? Mehr dazu hier…. Weiterlesen »

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Frauen Bodybuilding – 5 Mythen über Frauen und Muskelaufbau

Frauen Bodybuilding

 

Von den Medien beeinflusst, denken viele Frauen sie müssten dem Kraftsport fern bleiben, um ja nicht zu viele Muskeln aufzubauen. In Wahrheit macht Muskeltraining Frauen gesünder und attraktiver.

Erfahre deshalb in diesem Beitrag über Frauen Bodybuilding, welche Mythen einfach nur Schwachsinn sind und warum auch Frauen ihre Muskeln trainieren sollten!

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Patrick Teutsch – Natural Bodybuilder und Youtuber im Interview

Patrick Teutsch Interview

 

Patrick Teutsch ist mehrfacher deutscher Meister und Europameister im Natural Bodybuilding. In diesem Beitrag gibt uns Patrick einen tiefen und sehr interessanten Einblick in seinen Fitness-Lifestyle.

Zudem ist er ein bekannter „Renegade Dietler“ – was genau das bedeutet erfährst Du jetzt hier in diesem Interview! Weiterlesen »

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Testbericht – Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

 

Eines meiner absoluten Favoriten im Bereich Whey Protein, ist das Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Nicht umsonst zählt es zu den Bestsellern auf Amazon.de und zu einem der beliebtesten Proteinpulver der Welt.

In diesem Testbericht erfährst Du, warum das Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard so beliebt ist und welche Vor- und Nachteile dieses Whey-Protein liefert! 

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Kein Muskelaufbau? Deshalb haben andere Muskeln, nur Du nicht

kein muskelaufbau

 

Du gibst alles beim Muskeltraining, aber irgendwie funktioniert bei Dir kein Muskelaufbau? Du musst zusehen, wie andere Trainierende mit scheinbar weniger Aufwand bessere Ergebnisse erzielen?

Aus diesem Grund, zeig ich Dir in diesem Blog-Beitrag 5 mögliche Gründe, warum andere Fitness-Sportler besser und schneller Muskeln aufbauen als Du!
. Weiterlesen »

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