Frauen Bodybuilding – 5 Mythen über Frauen und Muskelaufbau

Frauen Bodybuilding

 

Von den Medien beeinflusst, denken viele Frauen sie müssten dem Kraftsport fern bleiben, um ja nicht zu viele Muskeln aufzubauen. In Wahrheit macht Muskeltraining Frauen gesünder und attraktiver.

Erfahre deshalb in diesem Beitrag über Frauen Bodybuilding, welche Mythen einfach nur Schwachsinn sind und warum auch Frauen ihre Muskeln trainieren sollten!

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Patrick Teutsch – Natural Bodybuilder und Youtuber im Interview

Patrick Teutsch Interview

 

Patrick Teutsch ist mehrfacher deutscher Meister und Europameister im Natural Bodybuilding. In diesem Beitrag gibt uns Patrick einen tiefen und sehr interessanten Einblick in seinen Fitness-Lifestyle.

Zudem ist er ein bekannter „Renegade Dietler“ – was genau das bedeutet erfährst Du jetzt hier in diesem Interview! Weiterlesen »

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Testbericht – Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

 

Eines meiner absoluten Favoriten im Bereich Whey Protein, ist das Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Nicht umsonst zählt es zu den Bestsellern auf Amazon.de und zu einem der beliebtesten Proteinpulver der Welt.

In diesem Testbericht erfährst Du, warum das Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard so beliebt ist und welche Vor- und Nachteile dieses Whey-Protein liefert! 

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Kein Muskelaufbau? Deshalb haben andere Muskeln, nur Du nicht

kein muskelaufbau

 

Du gibst alles beim Muskeltraining, aber irgendwie funktioniert bei Dir kein Muskelaufbau? Du musst zusehen, wie andere Trainierende mit scheinbar weniger Aufwand bessere Ergebnisse erzielen?

Aus diesem Grund, zeig ich Dir in diesem Blog-Beitrag 5 mögliche Gründe, warum andere Fitness-Sportler besser und schneller Muskeln aufbauen als Du!
. Weiterlesen »

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Erdbeer Smoothie Rezpet – Protein-Bombe zum Selbermachen

Erdbeer Smoothie Rezept

 

Ein leckerer Erdbeer Smoothie am Morgen, ist eine gesunde Alternative zum klassischen Frühstück. Smoothies mit viel Protein sättigen lange und sorgen zudem für einen energievollen Start in den Tag.

In diesem Blog-Beitrag verrate ich Dir mein Rezept für einen gesunden und proteinreichen Erdbeer Smoothie zum Selbermachen! Weiterlesen »

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Kalorienverbrauch Joggen vs. Radfahren – wer gewinnt?

kalorienverbrauch joggen

 

Zwei der beliebtesten Ausdauersportarten sind ohne Zweifel das Joggen und Radfahren. Beeindruckenden 49% der Deutschen fahren häufig mit dem Fahrrad, im Vergleich dazu joggen 27% regelmäßig in Parks oder auf dem Laufband.

Aber welche der beiden Ausdauersportarten ist effektiver in Bezug auf den Kalorienverbrauch und der Fettverbrennung? Weiterlesen »

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Der STADA Gesundheitsreport 2015 ist da + Infografik

STADA Gesundheitsreport 2015

 

Kennst Du Deine Blutgruppe? Wusstest Du das Schmerzmittel auf den Magen schlagen und das Fieber erst bei 38,5 Grad Körpertemperatur beginnt?

Die „Alles Gute“-Initiative von STADA hat das Gesundheitswissen der Deutschen untersucht und vor kurzem einen spannenden Gesundheitsreport 2015 veröffentlicht. Was dabei herauskam, erfährst Du in diesem interessanten Beitrag + Infografik! Weiterlesen »

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Testosteron erhöhen – ganz einfach mit diesen Nahrungsmitteln

Testosteron erhöhen

 

Als ich das erste Mal über das Thema „Testosteron erhöhen“ gestolpert bin, war ich der festen Meinung, dass dies nur durch Steroide, Anabolika oder andere Substanzen möglich ist. Falsch gedacht! Testosteron erhöhen funktioniert auch auf natürliche Weise.

Falls Du daran interessiert bist, wie das funktionieren kann, dann ließ jetzt hier weiter und Du wirst im Laufe dieses Artikels einige Lebensmittel neu kennenlernen! Weiterlesen »

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Hanteltraining für Frauen? So erreichst Du Deine Traumfigur

hanteltraining für Frauen

 

Den perfekten Körper rechtzeitig zur Bikinisaison erreichen oder für eine Hochzeit, um in die wunderschönen Brautkleider zu passen, ist der Wunsch vieler Frauen. Doch wie schafft man es innerhalb weniger Monate zur Traumfigur?

Ist hier das Hanteltraining für Frauen sinnvoll? Oder doch besser intensive Ausdauereinheiten auf dem Crosstrainer? Ich zeige Dir in diesem Beitrag wie es funktioniert!

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Tabata Training – so effektiv können 4 Minuten sein

Tabata Training

 

Können 4 Minuten Training effektiver sein, wie 60 Minuten? Die Antwort auf diese Frage lautet: Ja, aber – alle die jetzt glauben mit dem Tabata Training ein einfaches 4 Minuten Wunder-Workout zu bekommen werden enttäuscht.

Dennoch bin ich überzeugt, dass ein 4 Minuten Tabata Workout härter sein kann, als alles was Du bisher in 4 Minuten gemacht hast. Mehr zu diesem spannenden Thema erfährst Du jetzt hier! Weiterlesen »

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Hanteltraining – die 10 effektivsten Hantelübungen für Zuhause

Hanteltraining Hantelübungen Zuhause

 

Hanteltraining ist für den Muskelaufbau ein sehr effektives Training und bietet einige entscheidende Vorteile gegenüber dem Training an der Maschine!

In diesem Blog Beitrag findest Du unter anderem die 10 besten Hantelübungen, welche Du nicht nur im Fitnessstudio anwenden kannst, sondern auch beim Hanteltraining Zuhause.
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