Omega 3 Fischöl flüssig oder in Kapselform – das solltest Du wissen

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Kennst Du das Aufstoßen von fischigem Geschmack nach dem Verzehr von Fischölkapseln? Das muss nicht sein! Fischöl ist eine der besten Quellen für Omega 3 Fettsäuren. Dabei gibt es Fischöl flüssig oder in Kapselform. Fischöl flüssig hat jedoch einige bedeutende Vorteile gegenüber Fischölkapseln, die Du kennen solltest! Mehr dazu jetzt in diesem Blog-Beitrag.

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Kniebeugen – Verletzungen vermeiden mit der richtigen Ausführung

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Die Kniebeuge, oder auch im englischen Squat genannt, ist eine der besten Muskelaufbau-Übungen, um mehr als die Hälfte der körpereigenen Muskelmasse gleichzeitig zu trainieren. Kniebeugen sind weit mehr als eine Beinübung – sie sind eine Grundübung. In diesem Beitrag zeige ich Dir nicht nur die richtige Technik beim Kniebeugen, sondern auch, wie Du Verletzungen beim Squatten vermeiden kannst!

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Gesunde Ernährung – Supermarkt, Bio-Laden oder Nahrungsergänzung?

gesunde Ernährung

Dein Vorsatz für heute ist, Dich gesund zu ernähren? Aber wie sieht eigentlich eine gesunde Ernährung aus? Nur Bio-Lebensmittel? Normale Supermarkt-Produkte oder gar viele Nahrungsergänzungsmittel? In diesem Beitrag erfährst Du, was ich unter einer gesunden Ernährung verstehe und welche Vor- und Nachteile Bio, Supermarkt und Nahrungsergänzung im Alltag mit sich bringen.

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Testbericht – N.O.-Xplode XE Edge Trainingsbooster von BSN

N.O.-Xplode XE Edge Test

Der neue Pre-Workout-Booster von BSN nennt sich N.O.-Xplode XE Edge und steht für Xtreme Energy. Im Test also ein Trainingsbooster, der schon im Namen einiges verspricht. Getestet habe ich den N.O.-Xplode XE Edge über mehrere Wochen, maximal aber 1 Mal pro Woche. Stellt sich also nur noch die Frage, ob der neue Booster überzeugt oder ob das XE doch eher für Xtreme Enttäuschend steht? Mehr dazu in diesem Testbericht!

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Joggen im Winter? Wertvolle Tipps beim Lauftraining in der Kälte

joggen im Winter

Egal welche Temperaturen draußen herrschen, joggen im Winter macht mir immer eine Menge Spaß! Aber ist es auch gesund bei Minustemperaturen den Puls hochzutreiben? Auf die Idee gebracht diesen Beitrag zu verfassen, hat mich Jahn von Fitvolution.de mit seiner Blogparade. In diesem Beitrag verrate ich Dir also einige Tipps, die Du beim Joggen im Winter beachten solltest!

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Konditionstraining – 5 Sportarten für mehr Ausdauerleistung

 Konditionstraining

Krafttraining hat zweifelsfrei viele positive Auswirkungen auf unseren Körper, jedoch wirkt es sich durch kurze und intensive Einheiten nicht ausreichend positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und somit auf unsere Kondition und Ausdauerleistung aus. Erfahre in diesem Artikel warum es neben dem Krafttraining auch wichtig ist Konditionstraining zu betreiben und welche Sportarten sich dafür am besten eignen! Weiterlesen »

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Testbericht – Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

Scitec Nutrition Whey Protein Professional

Das Scitec Nutrition Whey Protein Professional gehört zu den beliebtesten Whey Proteinen auf dem Markt. Angeblich soll es Geschmacklich zu den besten Proteinpulvern gehören!  Aber kann das Scitec Whey auch bei den Nährwerte, dem Preis, der Löslichkeit und der Verpackung bei den Besten mithalten? Meine Erfahrungen dazu, erfährst Du jetzt in diesem Produkttest.

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Klimmzug-Training – diese 5 Fehler solltest Du unbedingt vermeiden

Klimmzug training

Du findest, dass der Klimmzug eine coole Übung ist? Gerne schaust Du anderen beim Klimmzug-Training zu, denn es sieht so einfach aus. Aber jedes Mal wenn Du selber an der Stange hängst, tust Du Dir unheimlich schwer und es geht einfach nichts voran? Dann machst Du beim Klimmzug-Training sehr wahrscheinlich etwas falsch! In diesem Beitrag zeige ich Dir daher die 5 häufigsten Fehler beim Klimmzüge Trainieren, die Du unbedingt vermeiden solltest!

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