↺ Letzte Aktualisierung: 17. September 2021
Du möchtest Dir ein eigenes Home-Gym einrichten und bist noch auf der Suche nach den besten Fitness- und Trainingsgeräten? Dann wirst Du hier garantiert fündig! In diesem Blog-Beitrag findest Du eine übersichtliche Liste mit hochwertigen Fitnessgeräten für Zuhause, die ich persönlich jedem empfehlen kann und mit denen Du Deine Muskeln, Kraft und Ausdauer effektiv trainieren kannst…
Hinweis: Die hier aufgelisteten Trainings-/Fitnessgeräte enthalten Empfehlungslinks. Diese Empfehlungen sollen Dir helfen Dein Fitness-Training Zuhause intensiver und spannender zu gestalten und Dich unterstützen Deinen Fitness-Alltag einfacher und effektiver zu meistern.
Ich empfehle Dir diese Produkte, weil ich sie selber verwende, ich eine Menge Spaß damit habe und glaube, dass sie auch Dir gefallen und helfen können.
Du kannst diese Bestenliste also immer dann verwenden, wenn Du wieder auf der Suche nach neuen Fitnessgeräten für Zuhause bist. Meine Erfahrungen kannst Du hier sehr gerne nutzen, um Deine Entscheidungen beim nächsten Einkauf vielleicht etwas leichter treffen zu können.
Viel Spaß beim Durchstöbern!
DIE BESTEN FITNESSGERÄTE FÜR ZUHAUSE IM BEREICH: KRAFT- & MUSKELAUFBAU
Beispielsweise Bankdrücken, Kurzhantel Fliegende, Konzentrationscurls, Seitheben im sitzen, Dips, einarmiges Ruder, Schrägbank-Scottcurls, Crunches, usw…
In meinem Homegym steht die Hantelbank von Gorilla Sports mit zusätzlicher Langhantelablage und Dipgriffen. Sie lässt sich auch zusammenklappen und platzsparend verräumen. Ich kann Diese Hantelbank nur jedem sehr empfehlen.
Das Hantel Komplett-Set, das ich verwende, besteht aus einer SZ-Hantelstange, einer Langhantel, zwei Kurzhanteln und möglichst vielen Gewichten.
Das Besondere: Die Hantelscheiben sind mit Zement gefüllt und besitzen eine bodenschonende Kunststoff-Ummantelung. Sie sind somit auch besonders robust und langlebig. Das für mich perfekte Hantel-Komplett-Set!
Ich persönlich habe mir diese Multigriff-Klimmzugstange für den Türrahmen zugelegt. Sie ist deutlich hochwertiger verarbeitet als so manch andere Klimmzugstange und bietet zudem viele verschiedene Griffmöglichkeiten.
Zusätzlich im Lieferumfang enthalten ist auch ein Klimmzugband und ein eBook. Das Klimmzugband eignet sich perfekt als Unterstützung für Trainierende, die noch keinen Klimmzug aus eigener Kraft schaffen.
Bei der stabilen Konstruktion brauche ich mir bei meinen knapp 90 Kg Körpergewicht auch keine Sorgen zu machen, dass die Stange wegrutscht oder den Türrahmen beschädigt. Bisher bin ich also sehr zufrieden damit!
Beispielsweise kannst Du Deine Armmuskulatur mit Dips trainieren oder die Bauchmuskulatur mit Hilfe von verschiedenen Beinhebe-Techniken. Auch Liegestützgriffe sind vorhanden.
Der Kraftturm von Sportsroyal ist dabei mein Favorit. Er ist relativ kostengünstig und nimmt mit ca. 110cm Länge und 80cm Breite nur wenig Platz in Anspruch. Die Höhe ist variabel einstellbar und mit einer maximalen Höhe von 225cm auch für große Personen geeignet.Mein Geheimtipp: An diesem Kraftturm lassen sich sogenannte Rack-Chins (=Rückenübung) perfekt durchführen. Stell Dir einfach umgekehrten Liegestütze vor.
Einfach die Beine auf einen Stuhl oder einer Flachbank auflegen. Gleichzeitig ziehst Du Dich an den Dip-Griffen von unten, parallel zum Boden, hoch. Eine wirklich geniale Übung für die tiefe Rückenmuskulatur!
Kniebeugen, Kreuzheben, Military Press und viele weitere Trainingsübungen lassen sich mit einem Power-Rack sicher und professionell durchführen.
Das Power Rack von TecTake ist in meinen Augen die perfekte Kraftstation für jeden, der ernsthaft Muskeln und Kraft von Zuhause aus aufbauen möchte.
Die stabile Klimmzugstange, der optional erhältliche Seilzug und das Power Rack an sich, bieten die Möglichkeit den gesamten Körper, mit unzähligen Trainingsübungen, effektiv von Zuhause aus zu trainieren.
Im Freien befestigt man den Sling Trainer ganz einfach an einem Baum oder Zaun und man kann dann die verschiedensten Kraftübungen damit durchführen.
Mit diesem relativ einfachen Trainingsgerät, kann jeder einzelne Muskel des Körpers effektiv trainiert werden. Ich persönlich jogge gerne eine runde im Wald und mache anschließen noch ein paar Kraftübungen am Sling Trainer.
Dabei nutze ich den Schlingentrainer von aeroSling. Die Marke aeroSling ist Made in Germany und die Produkte sind sehr hochwertig verarbeitet. Mittlerweile ist aeroSling eine bewährte Marke in der Fitnessszene, die man kennt.
Ich persönlich verwende den Bauchtrainer gerne am Ende meiner Trainingseinheit, um die Bauchmuskeln ordentlich zum Brennen zu bringen.
Der Bauchroller von Perfect Fitness bietet dabei ein breites stabiles Rad mit ergonomischen Griffen, welche ein Wegrutschen verhindert.
Der hochwertige Bauchtrainer unterstützt auch leicht bei der Rückkehrbewegung und entlastet so den unteren Rücken. Ein zusätzlicher Pluspunkt sind die mitgelieferten Kniepads.
Dieses Fitnessgerät ist also ein sehr angenehmes Gerät für die Knie und ein sehr wirksames für die gesamte Bauch- und Oberkörpermuskulatur.
Wenn man diese Liegestützgriffe in der Hand hält, dann fällt einem sofort auf, dass sie sehr robust und widerstandsfähig gebaut sind.
Die ergonomischen Griffe schonen die Handgelenke bei der Durchführung von Liegestütze, Handstand und vielen weiteren Calisthenics-Übungen. Ein Must-have Fitnessgerät für jedes Homegym!
Mit einstellbaren Widerstandsstufen von 25 bis 90 Kilogramm eignet sich dieser Profi-Handtrainer hervorragend für das Training der Griffkraft und der Unterarme. Er kann auch zwischendurch jeder Zeit verwendet werden.
Dieser Handmuskeltrainer ist auch ein richtig cooles Geschenk für jeden Fitness-Freak im positiven Sinne. Ich selber habe ihn auch geschenkt bekommen.
TIPP: Auch kurzfristige Aggressionen Zuhause oder auf der Arbeit lassen sich mit diesem Trainingsgerät sehr gut unter Kontrolle halten! ;)
DIE BESTEN FITNESSGERÄTE FÜR ZUHAUSE IM BEREICH: KRAFT-AUSDAUER & KONDITION
Besonders im Winter nutze ich das Laufband häufig und schätze es dabei sehr, nicht draußen bei kaltem, nassen Wetter laufen zu müssen. Bei mir im Fitnessraum steht schon seit mittlerweile 3 Jahren das FT850 Laufband von Fitifito.
Auch nach Jahren läuft und läuft dieses Laufband. Es bietet dabei eine große und gut gedämpfte Lauffläche und mit dem starken 3,5 PS Motor sind auch Sprints bis 22km/h möglich (wobei meine Grenze bei maximal 16km/h liegt).
Besonders praktisch sind auch der Tablet/Handyhalter, das einfache Hochklappen des Laufbands und die 20 elektronisch einstellbaren Steigungsstufen.
Klar kann man auch im Fitnessstudio oder draußen im Freien laufen gehen, jedoch habe ich bei mir bemerkt, dass seit ich selber ein solches Fitnessgerät Zuhause habe, ich deutlich öfters Laufen gehe!
Die gesamte Oberkörpermuskulatur, sowie Beine und Bauch werden beim Rudern gestärkt. Ein Rudergerät bietet Dir das ideale Training im Bereich Kraft-Ausdauer und macht zudem eine Menge Spaß!
Ein gutes und preisgünstiges Rudergerät für Zuhause ist diese Rudermaschine von SportPlus.
Mit ca. 26 Kg ist dieses Fitnessgerät auch ein echtes Leichtgewicht. Zudem lässt es sich zusammengeklappt sehr platzsparend verräumen. Hier stimmt das Preis/Leistungsverhältnis, daher auch unser Preis-Sieger im Rudergerät Test!
Zusätzlich werden jede Menge Kalorien verbrannt, und die Fettverbrennung wird auf Hochtouren angekurbelt. Meine Produkt-Empfehlung ist hier der Heimtrainer von Ultrasport.
Der klappbare und nur 15,5 Kg leichte Heimtrainer enthält eine Pulsmessfunktion und bietet acht verschiedene Widerstandsmöglichkeiten. Auch ein extra weicher und höhenverstellbarer Komfort-Sitz ist vorhanden.
TIPP: Hier findest Du mein ausführliches Produkt-Review zum Heimtrainer von Ultrasport…
Nach dem Workout, falls noch ein paar Ausdauer-Reserven vorhanden sind, mache ich gerne noch ein paar Übungen mit dem Springseil vorm Spiegel im Fitnessstudio. Die eigenen Springseil-Skills zu verbessern macht eine Menge Spaß und nebenbei verbrennt man ordentlich Kalorien.
Ein hochwertiges Speed Rope Springseil, wie dieses hier, besteht aus einem Stahlseil, Kugellagern, eine Anleitung und lässt sich individuell in der Länge anpassen!
Verwendest Du noch weitere coole Fitnessgeräte für Zuhause in Deinem Homegym?
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